搜索 "心不烦" 的结果

找到 3 条相关结果

抑制愤怒五法
心理保健 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

躲避法  在生活中遇到怒的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 转移法  当发怒时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极地接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。 主动释放法  把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒的好方法。 意识制怒法  以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。如在发怒时心中反复...

阅读全文
少私 清静 寡欲 乐观
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

庄子,本名庄周,是我国战国时期杰出的哲学家,84岁寿终,可以说是古代的老寿星。他终生不仕,一直过着贫困生活,有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》,是我国古代哲学的重要文献。庄子主张“无为”,顺其自然,同时强调任何事物都是相对的,他的长寿和养生经验与他的哲学观念是紧密相联的。 庄子主张一切顺其自然。他的人生态度,可以用八个字概括,即:少私、清静、寡欲、乐观。他生活艰辛,“衣大布而补之”,有时...

阅读全文
微运动保健康
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

白领一族,上班压力可想而知。不妨利用工作间隙的零散时间,来场微运动,重塑体型保健康。跳跳绳跳绳是一个很好的选择,坚持每天跳,也许刚开始一次才能跳十几或几十个,慢慢地就能一次跳上百个了。只要平整的场地即可,简单方便,容易操作,长期坚持,效果显着。罚罚站吃完午饭,饱腹易让人产生昏昏欲睡的感觉,此时如果继续坐着打游戏或趴在办公桌上睡觉,人体的血液循环和消化系统就容易发生故障,导致代谢水平下降,长此以往腰...

阅读全文