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强肝明目功
百家功法 | admin | 2025-05-22 | 9 阅读

强肝明目功属导引派功法。由吕选民发表于1987年。 临床应用:活血通络、调畅气机、通窍明目。对近视、远视、散光等有一定疗效。 练功方法:①松静调息,松静站立,自然呼吸,意守丹田;②吸嘘练气:两手相叠于丹田,吸气时腿稍伸直,拇趾和足跟着力,提肛缩肾,意想气从大敦起沿肝经上行,经两肋入目;呼气时默念“嘘”字,气从口出,两膝稍曲,双眼圆睁,注视前方;②四稍开合:吸气,两臂以阴掌前平举,意想劳宫也在吸气...

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