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健身跑为何膝肿痛 原是骨膜发炎作祟
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 18 阅读

39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周就诊。原来她喜欢健身,从网上看到健步跑对身体有益,于是,下决心每天坚持到操场跑5~6公里,不到半月,竟然右膝出现疼痛、肿胀,行走困难。他也没有扭伤,这是咋回事?到中医院骨科检查拍她膝X线片,排除了骨质病变,医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎,属于局部骨膜发炎。 健身跑多是慢跑,它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其特点是简单、易掌握、效果好,男女老少均...

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鹿茸
中草药(G-L) | admin | 2025-05-19 | 18 阅读

《中国药典》:鹿茸 实际拼音: Lù Rónɡ 英文名: CORNU CERVI PANTOTRICHUM 来源: 本品为鹿科动物梅花鹿Cervus nippon Temminck或马鹿Cervus elaphus Linnaeus 的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。前者习称“花鹿茸”,后者习称“马鹿茸”。夏、秋二季锯取鹿茸,经加工后,阴干或烘干。 性状: 花鹿茸:呈圆柱状分枝,具...

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常用益肾药物
中药基础 | admin | 2025-05-13 | 18 阅读

1、女贞子:甘,微苦.凉。滋补肝肾,益阴阴目。《本经》:“主朴中,安五脏,养精神,除百疾,久服肥健,轻身不老”。 2、旱莲草:甘、酸,寒。养肝益肾,凉血止血。《本草纲目》:“乌髭发,益肾阴”。 3、山茱萸:甘、酸、温。补益肝肾,固涩精气。《药性论》:“补肾气,兴阳遭,添精髓,疗耳呜”。 4、五味子:酸、甘、温。滋肝肾,生津液,敛肺止汗,涩精。《本经》:“主益气……补不足,张阴,益男子精”。 5、杞...

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以形得名的牛膝
医药典故 | admin | 2025-05-07 | 18 阅读

相传从前有一郎中,采药行医多年还是光棍一条。后来年纪大了,就收了几个徒弟,一边采药为人看病,一边传授医术给徒弟们,几个徒弟也很刻苦学习。但徒弟们的思想品德如何,郎中心里还没个底。郎中深知,要做一名有声望的医师,精湛的医术是必需的,但更重要的是还要有高尚的医德。看来要把治病救人的真本事传下去,还得对几个徒弟进行一番试探。 于是,有一天,郎中把几个徒弟叫到一起,语重心长地对他们说:“我现在年纪大了,...

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金秋丰收果缤纷 多食暴食亦伤身
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 18 阅读

秋季,各种水果大量上市。因其营养丰富,味道甜美,人们纷纷购买,先尝为快。但是,吃水果并非多多益善,如果过食或暴食也会影响身体健康。 苹果 有通便、止泻、降压、消食、润肺作用。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者少吃为宜。 梨 有生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰之功效。但其含糖量较高,过食会引起血糖升高,加重胰腺负担,故糖尿病应少食。另外,梨...

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骨质疏松如何防 营养运动晒太阳
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 17 阅读

骨质疏松症指骨量减少,并伴有轻微损伤后发生骨折。这就如同使用多年的旧布,经常使用,布质朽了,不结实,不致密,稍加用力或盛重物就破裂。骨质疏松症分为原发性、继发性两类。 原发性骨质疏松症是以骨质减少,骨的微观结构退化为特征,如绝经后,由于雌激素水平下降而引起的骨质疏松及老年人随着年龄增长骨钙丢失而导致的骨质疏松都属此类;继发性骨质疏松症常由于疾病如肿瘤和内分泌机能紊乱或某些药物如抗惊厥药、肝素...

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百病足疗之落枕
中医足疗 | admin | 2025-05-30 | 16 阅读

落枕是一种常见病,好发于青壮年,入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置,或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,颈部一侧肌肉紧张,颈椎小关节扭错,时间较长即发生肌肉紧张,肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受...

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秋风起栗子香 健康吃法知多少
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

栗子,又称栗、大栗、板栗、油栗等,属壳斗科栗属经济作物,在我国栽培历史悠久,已有3000多年的历史,其分布较广,种质资源十分丰富。尤以山东省郯城县所产大油栗名闻遐迩,它光泽油亮,糯性强、口感好,素有“干果之王、铁杆庄稼”的美誉。栗唐代孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》把栗子与莲子比美,称“其仁如老莲肉”,“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”可见栗子有养胃健脾、补肾...

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红升麻
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 16 阅读

《全国中草药汇编》:红升麻 实际拼音: Hónɡ Shēnɡ Má 别名: 金毛三七、三花七、阴阳虎、虎麻、术活、铁杆升麻 来源: 为虎耳草科落新妇属植物落新妇Astilbe chinensis (Maxim.) Franch. et Sav.,以根状茎或全草入药。秋季挖取根状茎,除去须根,洗净,切片,晒干,或连根挖取。晒干备用。 性味: 辛、苦,温。 功能主治: 散瘀止痛,祛...

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淫羊藿治好柳宗元的腿
中医漫话 | admin | 2025-05-05 | 16 阅读

唐代著名文学家柳宗元曾被贬到偏僻贫困的永州(现在湖南省零陵一带),到任不久,恶劣的生活条件便使柳宗元疾病缠身,尤其是他的双腿变得痿弱无力,走起路来很是艰难。 一位经验丰富的药农看到柳宗元的病情后,告诉他当地有一种叫“灵毗”的草药,能治腿疾。于是,柳宗元找到这种草药,亲自栽种、采摘和加工,按时服用。结果真的治愈了他的顽疾。 这个“灵毗”就是仙灵脾,又名淫羊藿,中医学认为它具有补肾壮阳、强筋健骨、祛...

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