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三个时辰夜醒怎么调
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 14 阅读

人一生大约有1/3的时间在睡觉中度过。但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降,长年累月,对人体的伤害不容忽视,如精神状态变差、抵抗力下降、内分泌紊乱、皮肤老化加快、肝功能受损等。夜醒背后的原因,多半是相应内脏出现问题的信号。 古人将一昼夜分为12个时辰,这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉,如子时(夜里11点到次日凌晨1点)对应胆经、丑时...

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国医大师林毅:现代中医乳腺病学开拓者
杏林诗话 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

林毅,1942年3月生,福建古田人,广州中医药大学第二附属医院(广东省中医院)主任医师。1986年、1995年两次荣获“全国卫生系统先进工作者”称号,第二、四、七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家卫生健康委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人,香港大学荣誉教授。   乳腺癌离我们有多远?统计表明,平均每10万名中国女性当中,就有37位乳腺癌患者。其发病率在30岁以后随年龄增长而...

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三焦调摄松静功
百家功法 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

三焦调摄松静功,属吐纳派功法,由郭林新气功研究会功法小组整理发表于988年。 临床应用:具升清降浊,平衡脏腑的作用,适用于癌症病情稳定者。 练功方法:本功共分3大段,每段5节,各段的①②③节相同。 第一段:①站桩,闭目,收腹,松腰,长呼长吸3次。②两手外劳宫置于腰间带脉处,右脚上前一步,先脚跟着地,再脚掌着地,然后脚尖着地,3次后,上后脚,两脚平站,风呼吸(二吸一呼)1次。接着换左脚,同法习练。...

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古琴 音乐中的养生法
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐,天人合一的宇宙观、生命观与道德观。对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大助益,其松沉旷远的音色、舒缓简淡的曲调以及宁静庄重之仪容,其中所蕴藏的古朴宁静的意境,传达着静远淡逸的气息,能唤起恬淡悠远的回忆,令人返于原始本然之故乡,这对于紧张而焦虑的现代人实在是非常重要、弥足珍贵。东汉刘向《琴说》论鼓琴用于明...

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琴乐可恢复心境
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

人的情志活动要保持相对的平静,平时就要重视思想修养及精神调摄,客观对待周围事情的变化,使自己的精神面貌经常处在乐观、愉快、安静、平和之中,这对于养生有益。 《史记卷二十四——乐书第二》司马迁把乐与音、声做了严格区分,认为心感于物而动,产生声;声与声相感应,发生有规律的变化,叫作音;人因音而生欢乐,甚至翩翩而舞,都叫作乐。所以他说:“乐(yuè,去声月)者,乐(lè,去声勒)也。”就是说,只有使人...

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火龙灸简介
中医艾灸 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

火龙灸,火龙督脉铺灸的简称。主要是在施灸的过程中燃烧的火焰如同火龙一般,且热力持续深广犹龙之有力而得名。常规五次为一疗程,隔2-3天做一次,一般3至5个疗程后会有明显的症状改善。 火龙灸是古代宫廷中比较流行的一种疗法,因为疗效显著、舒适安全。火龙灸操作时,在患者背部能看到一条跃动的“火龙”,在施灸时感觉丝丝热气像游龙般沿脊柱两侧向胸腹部、四肢逐渐扩散,全身温暖舒适。经过15-20分钟的操作,施灸结...

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针灸美容的分类和原则
中医美容 | admin | 2025-06-02 | 6 阅读

  针灸美容,就是运用针刺、艾灸的方法,补益脏腑,消肿散结,调理气血,从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患,进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和梅花针,而艾灸则分为直接灸和间接灸,直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(约1--3cm)处灸,间接灸则多用隔姜灸法。 针刺美容原则 (1) 取穴配穴 由于针刺美容的最大特点是在于全身调整...

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