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穿鞋需要注意的养生细节
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 14 阅读

《老老恒言》载:“阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行,三阴皆起于足。所以盛夏即使穿厚亦非热不可耐,此其验也。”因此穿鞋是很有讲究的。 1.鞋的大小要适宜 穿鞋不舒适是使脚损坏的原因之一。鞋要适合脚形,鞋大了不跟脚,走起路来增加脚的负担。鞋小了穿起来不仅难受,还会妨碍脚的血液循环,使脚发胀。冬季穿小鞋,因脚部血液量少,缺乏热量,容易冻伤;夏季穿小鞋,脚的汗气不得散发,易生脚气。小孩穿比脚小的鞋,...

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近视气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

气功又名呼吸吐纳、引导按蹻,是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用,以及配合有节律的肢体动作等,达到意气形相合、精气神兼练,具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用,可保健强身、防病治病、益智延年。它属于我国古老养生学范畴,从其防病治病的角度讲,有是祖国医学宝贵遗产的一部分。 静气功 (1)静立:清晨空腹,...

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炎炎夏日来临,藿香正气水你真的用对了吗?
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

炎炎夏日来临,藿香正气水一跃成为各大药店的新宠,家中必备,总之,“恶心呕吐来一瓶,感冒发烧来一瓶,防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药,然而真的有这么神奇吗?藿香正气水,你真的用对了吗? 首先我们必须先明确一个概念,现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是:中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失...

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美穗草
中草药(M-R) | admin | 2025-04-21 | 12 阅读

《全国中草药汇编》:美穗草 别名: 高山四方麻、黑升麻、咳药、叶下红、小寒药、反背红 来源: 玄参科美穗草Calorhabdos brunoniana (Wall.) Benth.,以根状茎入药。 生境分布: 西南地区。 性味: 苦,寒。 功能主治: 消炎解毒,止咳化痰,降气平喘,消肿止痛。主治扁桃体炎,胃热痛,膀胱炎,乳腺炎,痈肿疮毒,赤白痢疾,慢性气管炎等。 用法用量:...

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炎炎夏日来临,藿香正气水你真的用对了吗?
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 11 阅读

炎炎夏日来临,藿香正气水一跃成为各大药店的新宠,家中必备,总之,“恶心呕吐来一瓶,感冒发烧来一瓶,防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药,然而真的有这么神奇吗?藿香正气水,你真的用对了吗? 首先我们必须先明确一个概念,现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是:中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失...

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三分三
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

《全国中草药汇编》:三分三 实际拼音: Sān Fēn Sān 别名: 大搜山虎、山野烟、山茄子 来源: 为茄科赛莨菪属植物三分三Anisodus acutangulus C. Y. Wu et C. Chen,和喜马拉雅东莨菪Scopolia lurida Dunal [Anisodus luridus Link et Otto],以根、茎叶和种子入药。野生品秋季挖根,栽培...

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钓鱼--修身养性、磨炼意志的保健运动
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

“西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”唐代诗人张志和的这首《渔歌子》,是写野外春钓的名诗,有鲜明的山光水色,有朴素的钓翁形象,是一幅用诗绘出的山水画。眼下,春光明媚,鸟语花香,一派生机盎然景象,正是邻水羡鱼情、垂钓健身心的好时节。钓鱼是一项修身养性、磨炼意志的养生保健运动,老少皆宜,越来越受到人们的喜爱。 常跋涉,锻炼脚力 钓者,最基本的就是脚下功夫。方圆几十...

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炎炎夏日来临,藿香正气水你真的用对了吗?
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 11 阅读

炎炎夏日来临,藿香正气水一跃成为各大药店的新宠,家中必备,总之,“恶心呕吐来一瓶,感冒发烧来一瓶,防暑解暑来一瓶。”藿香正气水已然被捧成了包治百病的神药,然而真的有这么神奇吗?藿香正气水,你真的用对了吗? 首先我们必须先明确一个概念,现代医学中所说的中暑与中医中所说的中暑二者并不相同。西医对中暑的定义是:中暑是在暑热季节、高温或高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失...

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“糖友”春夏护足有讲究
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

春夏季气温升高,是糖尿病足的高发季节。对于很多“糖友”来说,要平安度过春夏,保护好足部健康,需要注意以下六点: 一是选择一双合适的鞋。即使是夏天,最好也不穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋;以选择柔软透气的布鞋、软皮鞋为佳。每次穿前,还应检查鞋内有无异物、鞋内是否平整等。千万不要贪凉在家赤脚行走。外出旅行到海边时,也忌赤足在沙滩上行走。 二是选择一双合适的袜子。袜子要宽松,最好不要选择袜子口有松紧带...

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牛尾独活
中草药(M-R) | admin | 2025-05-05 | 11 阅读

《全国中草药汇编》:牛尾独活 别名: 西大活 来源: 伞形科牛尾独活属植物牛尾独活Heracleum vicinum Boiss.的根。秋季采收,去茎叶和细根,洗净晒干。 性味: 辛、苦,微温。 归经: 归肾、膀胱经。 功能主治: 祛风除湿,通痹止痛。用于风寒湿痹,腰膝疼痛,少阴伏风头痛。 《中华本草》:牛尾独活 出处: 始载于《新华本草纲要》。 实际拼音: Niú...

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