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“每天关机一小时”将给自己更多的休息时间。这里的关机，当然可以是静音或者将手机放在旁边，暂时不去关注。或停下手里的工作，瞭望一下远处，或停下匆忙的脚步，走到郊区，静静地聆听那些早已被忽视的声音，如流水、鸟鸣，用力呼吸，感受大自然的气息。除此之外，还可以动动手指，按摩一下眼、耳、鼻等，使五官清明、头脑清醒、神气舒畅，减少皱纹，容颜焕发。 按一按 缓解眼疲劳 俗话说：眼睛是心灵的窗户，人们常通过眼睛...
阅读全文中医认为，经络遍布于全身，是人体气血的主要通道，也是联结人体各个部分的基本途径。人体的脏腑、器官、皮毛、孔窍、肌肉、筋腱、骨骼等，就是依靠经络的沟通和联结而成为一个有机整体。经络有经脉和络脉之分，大而深的直行主干称为经脉，小而浅的网状支干称为络脉。腧穴（俗称“穴位”）主要分布在经脉上面，从属于经脉，通过经脉向内连属脏腑。人体生命运动最精华之气“真气”正是在腧穴这一部位游行出入，因此腧穴具备抵御疾...
阅读全文概述 三叉神经痛中医称之为面痛是指以面颊部位抽掣疼痛为主要表现的一种病症。现代医学三叉神经痛有原发与继发之分，原发性三叉神经痛至今病因尚未明确，继发性三叉神经痛主要由肿瘤、血管畸形等原因引起。 辨证治疗 分型 选穴 操作 实用小技巧 风寒痹阻 下关、太阳、四白透巨髎、合谷、内庭。 下关穴宜适当深刺，进针1～2.5寸左右，轻轻提插使触电样针感放散到下颌及舌部；四白穴，针尖向下透巨...
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