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幽雅静谧的卧室、柔软舒适的床铺，这些外部的条件已经近乎完美了，是不是就一定会有同样完美的睡眠呢？不一定，这还与睡眠的方位和卧姿有关系。 曾经遇到一位先生，睡觉的时候一直是头朝北方，脚朝南方，身体很好，有一次，他把床的位置换了，变成了东西方向，此后就睡不好了，甚至到了失眠的地步，还觉得身体越来越差，服药也不见效，后来他又把床换回来，结果失眠好了，其他不适症状也消失了。这就是方位对睡眠的影响。关...
阅读全文人工培植牛黄，是通过一定的外科手术，在牛胆系统内放置特制的异物，并注射一种特制的菌苗，在异物和菌苗的刺激下，在牛胆系统内形成牛黄。人工培植的牛黄，其质量与疗效与天然牛黄完全相同。人工培植牛黄这项技术，不影响牛的使役、繁殖和出栏，但能增加经济收入，是一条切实可行的致富之路。人工培植牛黄的具体方法： 1．选牛培植牛黄的牛，品种和公母不限，失去繁殖或役用能力的牛也可以。为了使牛黄优质高产，...
阅读全文起居主要指的是作息，还包括日常生活的方方面面，养生中很重要的一点就是起居有常，即起居要合乎人体的生理常规，并且有一定的时间、数量、次序等规律性。胆囊炎、胆石症患者的起居要注意以下方面。 一、作息规律 人体存在的生物钟决定了人的所有生命活动都按一定的周期规律变化。人体的生理指标，如体温、脉搏、呼吸、血压以及血糖、尿量、内分泌激素、胆汁的分泌和排泄等，都随着昼夜的规律有节奏地变化着。胆汁的分泌和排...
阅读全文正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为“先卧心，后卧眼”。睡眠是无法避免的行为，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡，肌肉、骨骼就会在强直状态下断裂，呼吸、心跳就会在无休止的运动中停止，生命也就不复存在了。因此，掌握正确的睡眠方法对提高睡眠质量十分重要，古人的经验值得今人认真汲取。 该睡的时候，要做到按时上床，安静入睡。有研究人员发现，睡前3小时进行适当的运动，有利于...
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