搜索 "山楂粥" 的结果

找到 23 条相关结果

治未病养生 先辨清体质
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

《黄帝内经》中“治未病”包括“未病先防”和“既病防变”两个方面,后世对此多有发挥,目前一般认为“治未病”应包括“未病先防”、“既病防变” 与“瘥后防复”等三个方面,其中“未病先防”更接近养生保健的真谛。 “治未病”的三个涵义 未病先防 是指在人们未患病之前采用预防的方法从而避免亚健康状态与疾病的发生,适用于未病的健康人群与亚健康人群。包括祛除影响健康的因素和主动养生、锻炼身体。影响健康的因素包括...

阅读全文
山楂粥主治食积
中医药粥 | admin | 2025-05-24 | 10 阅读

【来源】《粥谱》。 【配料】山楂30克(鲜品用60克)、粳米100克、白糖适量。 【制作方法】将山楂洗净,置锅中煎取浓汁,除去山楂核。然后加入粳米、糖煮粥。 【功效】消食化积、活血化瘀、降血脂、抗肿瘤。 【适应证】食积停滞,油腻肉积,消化不良,产后腹痛,恶露不尽,冠心病,高血压,高脂血症以及防治肿瘤,痢疾,肠炎腹泻。 【食法】分2次温服。 【食疗漫话】山楂是蔷薇科植物山楂或野山楂的果实。又叫红果...

阅读全文
中医降脂有奇功
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

高血脂是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值,其中以胆固醇和甘油三脂值的增高最有临床意义。国内一般规定血清总胆固醇正常值为5.2mmol/L(20mg/dl)以下,血清甘油三脂的正常值为1.70mmol/L(150mg/dl)以下,超过此标准为高脂血症。中医将高脂血症称为痰证、湿浊、眩晕、肥胖。除了服用药物之外,中药食疗、手法按摩也能降脂。 常常按摩降脂穴 常用的降脂穴有内关、足三里、...

阅读全文
血瘀体质养生法
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 9 阅读

血瘀体质养生法 体质特点:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向,吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。 精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。 饮食调理:可常食桃仁...

阅读全文
惊蛰养生要领
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

惊蛰节气的养生要进行合理的精神、起居、饮食的调养。在惊蛰节气中根据自然物候现象、自身体质差异,应采取不同的养生方法。 阳虚体质的人,春夏秋冬都应加强体育锻炼,可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目的运动。日光浴、空气浴是不可缺少的强体卫阳之法。阳气不足的人常表现出情绪不佳,善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪,多听音乐,多交朋友。应多食壮阳食品,如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据“春夏养阳”的原则...

阅读全文
一甜一咸两道粥,为“三高”人群解忧愁
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 9 阅读

肥胖是“三高症”的温床 “三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成了“三高症”。 肥胖的人常常都会伴随着三高,三高人群也都普遍偏胖,这是为什么呢? 两...

阅读全文
辨证选粥 合理应用
中医药粥 | admin | 2025-05-19 | 9 阅读

药粥作为一种中医食治方法,在使用过程中,也应做到“根据病情,辨证选粥”。例如,一个胃痛病人,如属受寒引起的百寒痛,应吃温胃散寒的干姜粥,或吴茉萸粥:如属食积不消,胀满疼痛的,又当吃些消积导滞的山楂粥或槟榔粥。再如体质虚弱患者,一定要根据气虚血虚阴虚阳虚的不同类型,而分别采用补气补血补阴补阳的药粥,切不可笼统地来个“虚则补之”。假如气虚的病人吃了补阴的黄精粥或夭门冬粥,不但达不到补益目的,反有壅滞...

阅读全文
高脂血症食疗方
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 8 阅读

山楂黄精粥 山楂15克,黄精30克,粳米100克,共煮粥食用。 山楂降脂露 山楂1000克,桃仁100克,蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟,水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,加盖,隔水蒸60分钟,离火冷却,装瓶即可。 枸杞降脂饮 枸杞30克,制首乌60克,黄精30克,草决明30克,桃仁30克,丹参30克。水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,代茶饮。 三七山楂粥 三七5克,山楂30克,粳米100克,红糖适量。共煮...

阅读全文
夏季减肥三宝:荷叶、山楂、醋
中医减肥 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

1.荷叶 性味苦涩,有清暑利湿、升发清阳等功效。 现代研究表明:荷叶可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火,使脂肪燃烧速度增加一倍,快速消除小腹赘肉,而且使瘦人体质逐渐形成,持久不反弹。 荷叶茶 材料:干荷叶(晒干)适量。 方法:将干荷叶撕成小片,每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。 荷叶粥 材料:粳米100克、荷叶30克、冰糖30克。 方法:取粳...

阅读全文
秋季养生粥 暖身又祛燥
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

古人云:“粥饮为世间第一补人之物”,粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季,肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”,正到了休养生息的好时机。趁着瑟瑟秋风喝些粥,不仅去秋燥,而且还有助于我们更好地养生保健。 芝麻大米粥 将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、去秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。 山芋粳米粥 山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝...

阅读全文