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长寿七相伴
老年健身 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

长寿的人往往有一些相似的特征,虽然不能完全代表健康长寿之道,却值得借鉴。 寿与众伴 生命之树欲常青,需要有安定和谐的生活环境,做到与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人,生活充实、有安全感、充满信任、爱心和友情,有利于保持心理和生理平衡,健身延寿。 寿与动伴 常言道:“动则不衰,用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动,如扫地、浇花、登楼、做操、户外散步、慢跑、跳交谊舞、旅游等,可强...

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寿与七伴
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

寿与众伴 生命之树欲常青,需要有安定和谐的生活环境,做到与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人,生活充实、有安全感、充满信任、爱心和友情,有利于保持心理和生理平衡,健身延寿。 寿与动伴 常言道:“动则不衰,用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动,如扫地、浇花、登楼、做操、户外散步、慢跑、跳交谊舞、旅游等,可强身健体、舒筋活络。 寿与艺伴 即使身上没有多少“艺术细胞”,也应培养艺术爱...

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