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肩周炎防治导引功
百家功法 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

肩周炎防治导引功属导引派功法,由李鸿江发表于1900年。 临床应用:防治肩周炎,对肩背痛、肋间神经痛有一定疗效。 练习功法:①起式:立止势,令另放松。②原地踏步:踏步及摆动两臂由轻渐重。抬腿与摆臂幅度逐渐增大,至摆过头顶后,再还渐减少。③摆臂甩手:左足左跨半步,双膝略屈,左右摆动上身,并带动双肩,双臂也随之摆动,由轻渐重,至两手触及对侧肩头,再渐减轻。④抡臂摸肩:先以右手尽力抡起,摸触左肩胛,再以...

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