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便秘头针疗法
头针 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

便秘是指大便秘结,排便周期或时间延长,或虽有便意但排便困难的病症。可见于多种急、慢性疾病中,西医学的功能性便秘、肠易激综合征、直肠及肛门疾病所致便秘、药物性便秘、内分泌及代谢性疾病的便秘,以及肌力减退所致的便秘。 病因:外感寒热之邪、内伤饮食情志、阴阳气血不足。 病机:肠腑壅塞或肠失温润,大肠传导不利。 病位:肠,与脾、胃、肺、肝、肾等功能失调均有关联。 病性:实证为主,兼有虚证。 【主穴】额旁...

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饭后不宜的习惯有哪些
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

如今,人们对身体健康越来越重视。但实际生活中,一些无益于健康的习惯与方式,却未能引起大家的足够重视。下面我们就一起来看看一日三餐后不宜立即做得有些什么。 饮茶 许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知,饭后立即饮茶,不仅会冲淡胃液,茶碱还会抑制胃酸分泌,影响食物正常消化,而且茶中大量鞣酸(单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质生成不易消化的凝固物,既大大加重胃的负担,又造成营养物质白白丢失...

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养生的最高境界--主动养生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质,提高养生素养,形成养生合力,可保证健康,可益寿延年。 主动养生,无病也保健 主动养生,健康多一点,生命就会长一点。健康打折,疾病多一点,生命就会短一点。平时要养生,有病找医生。仁者乐水有乾坤,智者乐山有绿荫。德智体美,全面发展,成就生命,健康天年。做到快乐的...

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两便通利 腑中常清
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 11 阅读

人体代谢产生的废物,通过两便而排泄。衰老的原因之一是机体的自身慢性中毒,所以两便的通利也是防病延年的重要条件。 要养成定时排便的习惯。以睡前或晨起最佳,排便要顺其自然,有便不能忍,大便不强挣。忍便不解使粪便毒素被肠黏膜吸收,危害机体,强挣增高腹压、升高血压,乃诱发脑中风和心肌梗死,而且酿成痔瘘。易患便秘者,可多食香蕉、芝麻,或以菊花、草决明泡茶,或做腹部按摩法。 苏东坡在《养生杂记》中说:“要长...

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脱肛头针疗法
头针 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

脱肛是直肠黏膜部分或全层脱出肛门之外,相当于西医学的“直肠脱垂”。 病因病机:虚证多因小儿气血未充、肾气不足,老人气血衰弱、中气不足,多产妇女耗精伤血、肾气亏损;另外,久泄、久痢或久咳也致脾气亏虚、中气下陷;实证多因湿热蕴结,下注大肠,络脉 瘀滞。 病位:大肠。 病性:虚证为主。 【主穴】顶中线。 【配穴】Ⅱ。、Ⅲ。脱肛加额旁3线(双);气血两虚加额旁2线(双);湿热内郁加额旁2线(双)。 【操...

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心血管病人秋冬如何养生?谨记“寒冷”是发病的重要诱因
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

换季心血管疾病高发,秋冬来临,天气转凉变冷。寒冷刺激明显,故患心血管疾病者较多,寒冷可诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。在心血管疾病发作的许多诱因中,“寒冷刺激”已成为引人注目的问题。在寒冷低温季节,心血管病患者应加强自我保健,注意防寒保暖,更要注意养生调护,平稳度过秋冬季节。 心血管病人的秋季养生 秋季的气候特点是温差变化较大,冷暖不定。秋天是心血管病的多发季节,感觉皮肤明显收缩,这无疑加重了...

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起居养生——大便养生法
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

中医认为,肠中留毒口可导致早衰和疾病,而正常排便能够调节人体正常机能。正如朱丹溪所说:“五味入口,即入于胃,留毒不散,积蓄既久,致伤冲和,诸病生焉。”所以保持大便通畅,对健康长寿具有重要意义。汉代著名养生学家王充指出:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”大肠是人体内的“垃圾箱”,而这些垃圾正是使人致病且减少寿命的场所。一个人的寿命要长、生命力要旺盛,必须保持“肠清”,不断清理肠中的残渣浊...

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便秘电针疗法
电针 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

便秘是指粪便在肠内滞留过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅的病证。 饮食不节,情志失调,年老体虚,感受外邪均可导致本病,病机主要是热结、气滞、寒凝、气血阴阳亏虚引起肠道传导失司所致。便秘的病性可概括为寒、热、虚、实四个方面。实者包括热秘、气秘和冷秘,虚者当辨气虚、血虚、阴虚和阳虚的不同。 便秘电针疗法一 取穴:耳穴:热秘取便秘点、内分泌...

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起居有常每天做好4件事
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

《灵枢·顺气一日分为四时》说:“春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。”一年是这样,一天也是如此。若以一日分为四时,朝则为春,朝则人气始生。日中为夏,日中人气长。日入为秋,秋则人气始衰。夜半为冬,夜半人气入脏。养生养性也,起居有常,年年如此,天天如此,每天应做好四件事。 木梳梳头 古时人早起第一件要事是梳头,结合养生,发需常梳,因为为既可以梳去灰尘头屑,保持头发的干净和发根间空气的流通,还可...

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主动养生八法
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 10 阅读

近年来,人们都在寻求适合自己的养生方法,有专家倡导的主动养生八法很有创意,值得人们效仿借鉴。这八法是: 不累也休息 这是一种积极的休息方式,是指劳动、工作或学习一段时间后,机体和大脑虽未出现疲劳感,也要主动休息,这样能发挥和协调全身器官功能,提高人体免疫能力。 不渴也喝水 水是人体必需的六大营养素之一,在维持生命活动正常运行以及防病保健方面起着重要作用,不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时,表明...

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