搜索 "存想派" 的结果

找到 15 条相关结果

降压功
百家功法 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

降压功属导引派功法,兼有存想派特点。由刘汉文发表于1985年。 临床应用:治疗高血压。 练功方法:手足相对提按:两脚开立,两臂微屈,双掌胃了胯前,意守气海;然后双掌连续慢上提下按,意念转至劳宫穴和涌泉穴,并体察其气感,自然呼吸。 疏通任冲脉:两臂下落,再回体侧平举至头上,意念两臂由水中擎击,水又顺臂而下,两臂上伸,阳掌上托,意想天降细雨;双掌掌心向里,一上一下经胸,腹下落至胯前,意想天降细雨;双...

阅读全文
睡功
百家功法 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

睡功属存想派道家保健功法。灵宝通智能内功术之一,由王力平整理发表于1989年。 临床应用:对神经衰弱、高血压、阳萎、气管炎等有一定疗效。 练功方法:①安神式:仰卧,身直,头置枕上,两手暨体侧,掌心向下,两脚分开与肩等宽,并成外八字,眼帘下垂至合目。舌舐上腭。吸气时意念气从外压入小腹,呼气时意念气从小腹向体外发射,如此24息后改为自然呼吸(以下均同)。②降血压(调压式):姿势同①,唯脚的八字略小,...

阅读全文
聚气鸿寿功
百家功法 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

聚气鸿寿功属存想派道家功法,兼有导引特色。由宫保平根据古籍《万寿仙书》整理编写,发表于1987年。 临床应用:能促进全身血液循环,调整生化代谢,尤对血压有特殊的调节作用。 【练功方法】 1.高血压法:①视足降压(10~30分钟):身坐直,两腿自然前伸,足跟并拢,或八字形;两手扶在膝盖上,垂帘观足,意守涌泉;口呼鼻吸,呼多吸少,有口水自然咽下。②降阴(10~15分钟):姿式同上。低头视守气海;呼多...

阅读全文
三百六十抓捏推
百家功法 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

三百六十抓捏推属存想派养生功法。由连老仔整理发表于1990年。 临床应用:调动人体气血,促使气血通畅。对冻疮、失眠、神经衰弱各种劳损有一定疗效,尤其对四肢风湿麻痹有较好疗效。 练功方法:①盘坐或平坐,两手心握膝。假想坐在荷池之旁,环境优美,空气清新。意想太空混元之气,伴着荷莲清香,随着吸气,五色灿烂地从头部百会、玄关灌入,从头灌到胸腹,注聚于小腹丹田;然后随着呼气意想全身之病气浊气,从四肢的指(...

阅读全文
采阳补肾功
百家功法 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

采阳补肾功属存想派保健功法,由王继昌编写、发表于1990年。 临床应用:治疗腰痛,阳萎、肾虚诸症。 练功方法:①调息采阳:面向旭日,自然站桩,面手呈抱球状,劳官对下丹田,舌舐上腭,垂帘下视两手间的球,意想万道霞光照射小腹及膻中穴,吸气时,阳光进入膻中和神阙,呼气时,气沉丹田。②合十朝阳:面向太阳,双手合十,两手指相触,掌根相接,掌心虚空,置于胸前,指不过鼻尖,两目微闭,意念吸气时万道霞光从玄关、...

阅读全文
自疗功法
百家功法 | admin | 2025-05-09 | 11 阅读

自疗功法属存想派功法。由陈谦发表于1990年。 临床应用:治疗溃疡病、高血压、肺结核、肝炎等。 练功方法:按子午流注的原则,依病变器官的不同而选择练功时间。坐桩,思念病变器官上覆盖一层若隐若现,如烟如雾的浊气,并以意领气,导浊气循经排出体外,同时两手以阳掌前平凿足跟离地,身体上浮前倾。配合长呼气。接着,按病变器官气血退去的时辰,练采气法,内视病变脏腑,思其邪浊烟消雾散,色彩光亮,略守后宜观日月、...

阅读全文
峨媚指穴法三十六式
百家功法 | admin | 2025-05-22 | 10 阅读

峨媚指穴法三十六式属存想派道家功法。为巨赞所传,由傅伟中整理发表于1985 年。临床应用:对气功纠偏及防病治病有一定作用。练功方法:本功法分小导引(用于治病及气功纠偏)。和大导引(用于气功纠偏)。小导引有:鹤嘴劲、风钗劲、摩嘴劲、蛇头劲、鸭嘴颈、日月扣劲、冲天杵劲、一指禅劲、金钩劲、五丁开山劲、虎爪劲、龙探爪劲、钉头劲、鹰爪劲、龙衔珠劲、平指劲、通天劲、量天尺劲、覆雨翻云劲、剑诀劲、高经劲、落雁劲...

阅读全文
涂津美容法
百家功法 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

涂津美容法属导引派结合存想派保健功法。由傅剑文介绍于1990年。 临床应用:对面部、各种皮肤疾病有一定疗效。 练功方法:晚上临睡前或早上起床前,盘腿打坐(端坐凳上亦可)。意寸丹田,静坐5~10分钟(长些更好)。双手最好结印于丹田前。待丹田及全身发热后,轻轻有节奏地叩齿81下。舌头在口腔内左右上下搅动数次(名曰赤龙搅海),鼓漱9响(漱津),缓缓将津液分3口咽。随后,再搅,再鼓,使津液满口,勿咽,蓄...

阅读全文
中医气功的功法与流派
气功基础 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

“一花独放不是春,万紫千红春满园”。在漫长的历史长河中,历代中医名家和有识之士为我们留下了难以计数的气功功法,并形成了许多流派。如从练功的特征,可以分为吐纳派、存想派、静定派、周天派、导引派五大类;从“性命”之学,可分为性功、命功、性命双修功;从“三调”的侧重,可分为调息为主、调身为主和调心为主三大类;从练功威仪(体态)可分为站功、坐功、卧功、行功;从练气的功用分武术,杂技中的硬气功,养生、防病...

阅读全文
养心功
百家功法 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

养心功属存想派养生功法,由王永怀整理发表于1985年。 临床应用:用于调心,以养为主,练养兼顾,对健身治病,振奋精神,开发智力有一定作用。 练功方法:无特定姿势,以舒适为主,每次练功时间,少则3~5分钟,多则15~20分钟都可以,预备一强彩色画片,内容为1~2朵充满画面的鲜花(最好是牡丹),配有一些青枝绿叶,练功开始时看一下画面,然后轻轻地自然地闭目想着画面形象,同时心中默念3遍拉长音”和一一—...

阅读全文