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娱乐养生之放风筝
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

《访曲江胡处士》 刘得仁 何况归山后,而今已似仙。 卜居天苑畔,闲步禁楼前。 落日明沙岸,微风上纸鸢。 静还林石下,坐读养生篇。 此诗的意思是,自从你归隐山林以后,如今悠闲得如同神仙。择居住在禁苑的旁边,散步在宫苑中的楼台前。看落日余晖映照着沙滩,乘微风徐徐放起了风筝。回到幽静的林园石阶下,坐着阅读道家的养生书。 此诗描写了一个家居曲江江畔的道士在明媚的日子里放风筝的情景。 娱乐养生法 养...

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书画养生
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 8 阅读

书法也是娱乐养生的一个重要手段。书法是一种高级的艺术享受,又是人们心与神的精细表现手法。中国的书法十分优美,“仰视奎星圆曲之势,俯察龟文鸟迹之象,博采众美,合而为字。”由于字形美感动心,容易使人产生浓厚兴趣。欧阳询常说:“学书为乐”。作书能将书者的内心精神世界通过笔端,宣泄在点画之中,所以能“舒心中气,散心中郁。”舒怀畅志,使大脑的兴奋和抑制得到平衡,手臂和腰部肌肉得到锻炼,促进血液循环和新陈代谢...

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什么是乐娱养生
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

乐娱养生是养生之道的一个重要方面,它是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好,从而达到保健养生的目的,使人们健康长寿。从中医上来说,娱乐在这里的特定含义是指有益于身心的愉悦活动。娱乐是一种积极的休息,它能使人的心情舒畅,增加生活的乐趣;也可消愁解闷,缓解痛苦,消除或减轻急躁、愤怒等不良情绪;还可解除疲劳,促使气血流通。此外,有的娱乐活动还要亲自去做,能起到活动筋骨,锻炼身体的作用。   乐娱养生...

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追古溯今话养生
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 6 阅读

养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等,老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》:“知生也者,不以害生,养生之谓也。”从字义上看,养生,即保护、营养生命之意,多指有意识地通过各种手段或方法,护养机体生命的主客观行为,或利用人体生命的活动规律,所进行的一切物质与精神的心身护养活动,才能称得上养生。养生行为涉及社会和民族的文明程度、和谐程度。所以养生是全方位、多角度的。 养...

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