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冬去春来，风和日丽，万物复苏，鸟语花香。在这个阳光明媚、生机勃勃的季节里，不少人会出现疲乏、困倦、懒洋洋、头昏欲睡，大有“春眠不觉晓”之感，这就是俗称的“春困”现象。 春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对日常生活、工作或学习都会带来一定的不利影响。那么，人们如何从平时饮食起居上采取相应的措施，给予有效的预防来减轻春困引发的不良症状呢？以下几点建议可供参考： 起居有序 很多上班族在周末休息时习...
阅读全文在我国古代，有一种现象颇为引人注目，这就是：中医与人文紧密融合、共同繁兴；医学家与文学家彼此倾慕、结为挚友。更令人称奇的是，在这个群体中，有的人既是提笔便能写出锦绣文章的文坛大家，也是出手即可治病救人的中医大夫。 孙思邈与卢照邻生死之谊 孙思邈，唐代著名医药学家，人称“药王”。卢照邻，诗文与王勃、杨炯、骆宾王齐名，“初唐四杰”之一。 卢照邻年轻时得过麻风病，久治未见效果。后来他找到孙思邈治疗，孙...
阅读全文蚊虫叮咬是夏季皮肤受损的最常见原因，如何保卫我们的皮肤健康呢？ 蚊子和谁最亲近 汗腺发达的人 出汗较多的人，血液中的酸性代谢产物增多，导致排出的汗液乳酸值升高，对蚊子会产生吸引力。 体温较高的人 蚊子的触角有一个对热很敏感的受体，只要有一点温差变化，便立刻察觉得到，体温较高的人散热较快，蚊子能够很快感知，因此对蚊子产生吸引力。 呼吸较快的人 人在体力劳动或体育运动后呼吸会加快；有些人本身肺活量大...
阅读全文坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。 给背部以支撑 另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个...
阅读全文进入秋季后天气变得凉爽，空气变得干燥，排除的汗液少了，睡眠的时间长了，身体容易储存脂肪，一不注意就会变胖。就这样渐渐的发福，显得不那么美观，而且会引起高血脂等疾病，这对于肥胖的人很危险的。所以在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。 另外，我们仍需要做好秋季的其他防护工作。 防衰：多饮水多排尿 入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二...
阅读全文眼睛的重要性不言而喻，可如今这扇心灵的窗户却日益“模糊”，尤其是儿童及青少年的近视问题近年来愈发严重。据最新的调查数字显示，小学生的近视发病率为35%~40%，中学生为55.22%，大学生则高达76.74%。近视的总人数超过4亿，弱视儿童2500万人左右，且每年仍以6%~7%的速度递增。 近视的形成原因比较复杂，长时间近距离用眼是儿童及青少年近视的主要原因，另外阅读光线过亮或过暗、缺乏...
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