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春节期长假 房事事养生六原则
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 16 阅读

春节长假即将来临,七天长假,使得不少两地分居的夫妻有了团圆的机会,俗话说小别胜新婚,性生活是不可缺少的,过年期间如何在性生活的时候既能满足双方的需要,又能起到保健养生的功效呢? 第一卫生不洁性不宜 不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外,还要注意经常用温水清洁外生殖器,每次性生活前后,要各自清洗一次。这样,男子可预防包皮炎,龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕,男女方...

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古人云“水满则溢” 养生也要学会“留白”
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

庄子云:“虚室生白,吉祥止止。”意思是说,留有空隙的房间才显得宽敞明亮,明媚和煦的阳光洒进来,整个房间窗明几净,一派吉祥如意。其实,这说的是“留白”的道理。留白,是艺术创作中常用的一种手法。人们在作画时,要避免画面太满,给人压抑感,所以要留出合适的空白,使整幅作品空间感和层次感更突出,营造出空灵悠远、韵味无穷的意境。练书法的人也懂得,落笔之前要留好天地,天地宽远才能挥洒自如。 古人云“水满则...

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房事养生之性高潮缺乏
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

【概述】 性高潮缺乏,又称性高潮障碍,是指虽有性欲要求,但性交时达不到高潮,没有性快感,这种情况以女性为多见。引起性高潮缺乏的原因多种多样,有些因丈夫患早泄或性技巧有问题,不能激发妻子性高潮的到来;有些因对性生活缺乏正确的认识,认为性高潮这种完全失控的情景是可耻的;或因害怕怀孕;或因夫妻感情不好;或因性交环境不好(如与父母子女同住一室)等,怕被他人发现,人为抑制性高潮的到来。而有些人虽然没有其他原...

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教你几招 延缓衰老
老年健身 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

■低温睡眠 科学家研究证明,在凉爽的房间里(室温17℃)睡觉,能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏,它能保持较长时间的新鲜,这也同样适用于人和动物。温度越高,人体内新陈代谢过程进行得越快,人也因此早衰。所以医学家建议:睡觉时室温最好不超过17℃。 ■轻度饥饿 每天摄取热量6千焦,身体细胞活动就足以能快速进行新陈代谢。美国洛杉矾大学的万尔富德教授认为,这样人能活到12...

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交流可以解忧
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

曹操曾留下一句千古名言:“何以解忧,唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析,以杜康解忧并不正确。那么,何以解忧呢?应当是“唯有交流”。交流的方式有两种,一是用语言交流,二是用心灵交流。交流的对象则可以分为三类:一是与人交流,二是与书交流,三是与大自然交流。曹操曾留下一句千古名言:“何以解忧,唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析,以杜康解忧并不正确。那么,何以解忧呢?应...

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房事养生之性交疼痛
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

【概述】 性交疼痛是指在性交时生殖器感觉疼痛,从而影响了房事的质量和快感,甚则使房事不能完成。引起性交疼痛的原因很多,有些因性器官损伤所致,有些因女方阴道分泌物不足所致,有此因避孕工具过敏所致,有些因对心理或性技巧等有缺陷所致。因此,要消除性交疼痛,首先要找出引起性交疼痛的原因,有针对性消除之。如因性器官损伤所致者,应治疗原发病灶;因阴道分泌物不足所致者,可借助于润滑剂;因对避孕工具过敏所致者,需...

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冬季房事养生
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 11 阅读

《内经》称“冬不藏精,春必病温”,说的是冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,因此冬季性生活不可过度;另一方面,性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存,但性爱的过程中也不能过于急切,不能太“狠”,而是需要准备,慢慢享受。 冬季性爱:身体暖和再开始 你是否属于手脚冰凉不能很快暖过来的人?专家介绍,虽然天气寒冷容易使手脚感到冷,但是这种情况如果一到冬天就出现,而且不容易暖过来,很可能是肾阳虚,这就是中医所说...

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春分起居养生须知
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

按照八卦记时法,春分节气正处于八卦中的大壮卦。由挂相中我们可以看出,此时为四阳二阴。说明阳气已十分强壮。此时所有生物都已长得强壮起来包括细菌在内。因此,是传染病多发时期。为了保护我们的身体健康·注意环荆卫生也是非常重要的。不管是室内还是室外,一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。可以经常喷洒一些杀虫剂杀死病菌,居室里保持干净和空气流通。餐具茶具天天洗,餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房...

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老年养生牢记一二三四五
老年健身 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

老年养生的内容比较多,特别是精神养生,多了老年人记不住,养生专家对此提出“一二三四五”,即五个内容,一看就能记住,且易做到。 一个中心 即以健康为中心。特别是退休以后,应该把健康放在第一位,其他都是次要的。如果退休后还兼职工作,另谋职业,也应当把身体健康放在首位,有了这个“中心”,才能防患于未然,不至于疾病缠身,才去匆忙看病。 两个基本点 一个是对花钱要潇洒一点,一个是对琐事糊涂一点。凡有利于身...

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房事养生之阳痿
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

  【概述】 阳痿是中老年男性最常见的房事障碍,它是指在进行夫妻之间正常性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚,以致难以完成性生活的一种表现。阳痿一般可分器质性阳痿(如生殖器官畸形、支配阴茎勃起神经损伤及海绵体肌损伤等)和功能性阳痿两大类。其中以功能性阳痿为多见,常因紧张、胆怯、恐惧所引起。功能性阳痿与器质性阳痿的主要鉴别在于前者在非性生活状态下,如妻子不在场或入睡后有勃起行为,只是在进行性生活时不能勃起...

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