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辨清温凉防燥症
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 18 阅读

秋风送爽本应是宜人时节,然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。   燥邪温凉有区分秋燥分温燥凉燥两类,秋季在五行属“金”,与“燥邪”对应,在五脏中与“肺”对应。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病,相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。“燥邪”特点概括来说,就是“燥胜则干”,即燥邪会导致阴津...

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立秋伏天热未尽 防暑降温莫放松
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 18 阅读

今年8月7号迎来立秋节气。立秋并非意味着真正秋天的到来。立秋后,炎夏的余热未消,尽管昼夜温差变大,但是白天仍然很热,暑气逼人,天气逐渐转向干热。所以,防暑降温还要继续,不能有丝毫怠慢。如何度过这炎热干燥的初秋季节,专家为大家介绍立秋养生小常识,一起来看看: 防暑降温不放松 中医认为,肺与秋季相对应,而秋季干燥,肺是喜润恶燥的脏器,燥易伤肺。肺之气阴不足,会对外界不良刺激的耐受性下降,易出现鼻痒干...

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欧洲杯球迷起居注意哪些
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 16 阅读

第十四届欧洲杯已经开战,对于热爱足球的朋友来说,是一个不眠之夏。半夜看球要有七注意1、看球时要注意控制情绪,过度的情绪激动容易诱发疾病,有心脏病、高血压、冠心病、心脑血管病史的人,最好不要观看足球比赛。过分的情绪变化容易诱发心脑血管疾病的发生。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时,必须停止观看,好好休息,必要时立即到医院就诊。2、长时间看电视极易出现眼肌疲劳,出现干涩、累等视力疲劳的症状...

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暑湿渐去秋燥来 顺时养阴与润肺
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 16 阅读

立秋是由热转凉的交接节气,正是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。古人用十二消息卦里边的天地否卦,来对应立秋这一天。卦象为下面三个阴爻,上面三个阳爻。 此时,人体的生理活动也要遵循自然界规律,发生相应的变化,注意保养体内阴气,不耗精伤阴。《素问·四气调神大论》里倡导“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”。提到养阴,就不能不说到秋季的主气——燥气了。 立秋之后,暑湿渐渐减少,随之而来...

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早春养生注意啥
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 15 阅读

俗话说“百草回生,百病易发。”早春天气时冷时热,加上细菌活跃,很容易患上感冒导致旧病复发。专家介绍,中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,早春养生保健要注意万物始生和气候多变的特点,通过适当地调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行,从而达到健康养生、预防疾病的目的。 调畅情志养好肝 《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能,与自然界的春季相应。春季...

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老年冬季瘙痒症该咋办
老年保健 | admin | 2025-05-19 | 15 阅读

老年冬季瘙痒症是由于年事渐高,皮肤分泌机能减退所致,其表现为皮肤萎缩变薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌减少,皮肤干燥,失去润滑保护作用。冬季气候寒冷干燥,人体皮肤也变得更加干涩粗糙,甚至表皮脱落,使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。其次,老年人激素水平如性激素水平降低,是导致绝经期妇女出现皮肤瘙痒的重要原因;糖尿病患者由于胰岛素减少,使丙酮酸不能彻底氧化,而与乳酸—起堆积在神经组织中,导致神经更易受...

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一周保健气象播报
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 15 阅读

气象提示: 本周,受较强冷空气影响,我国大部地区气温将下降6℃到8℃,局部地区降温幅度可达10℃以上;华北、东北、黄淮等地的部分地区有小到中雪(雨);江淮、江南、华南地区大部将有小到中雨(雪)天气过程。 保健提示: 大雪节气后,各地气温显著下降。因为寒冷,人们都喜欢穿上厚重的毛衣、羽绒服等,而在全身武装的同时,许多人往往却忽视了一个重要部位,那就是颈部。因为冷风很容易通过颈部将寒气带给身体,从而引...

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男士美容的5个误区
男性保健 | admin | 2025-05-11 | 15 阅读

  误区一:每天用香皂就可以了 经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时,皮脂腺便会分泌大量的油脂,使面部出油的情况更严重。 误区二:暗疮可自生自灭或用手挤掉 用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。 误区三:饮食起居与美容 无关经常吃油腻、辛辣、刺激的食物或抽烟,脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。只有养成良好的饮食习惯,多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水...

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登山:慢步缓减衣
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 15 阅读

宜人的秋季是登山运动的黄金季节,不仅可调心养肺,提高内脏器官功能,且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。   登山时应有以下注意登山前准备:根据自身状况,选择地点。尽量避开气温较低的早晨和傍晚,登山速度要缓慢。上下山时可通过增减衣服来适应空气的温度。登山中注意事项:登山时上身向前倾,弯腰屈腹,稳步踏地前进。途中如果出现气喘、缺氧等症状时,不要勉强前进,可以在原地停歇,做1...

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“秋季困乏”不是病,饮食起居来调整
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

初秋时节,不少人都会产生莫名的倦意,整天睡眼惺忪打不起精神,甚至有人担心自己是不是得了什么病。其实,这种疲惫、嗜睡的现象就是老百姓常说的“秋乏”,它并不是疾病,而是人体在夏秋换季时所产生的自然生理反应,是一种正常的机体调节过程,属于身体的自我保护行为。在炎热的夏天,人体体温高、排汗多,造成水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体始终处于过度消耗的状态。虽然节气上已经过了立秋...

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