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大雪到来之后气温非常低，许多地区的水面都结了厚厚的一层冰，但其实在户外的水温要比户外的空气温度高一点，因此进行冬泳从理论上来说是不会把人冻坏的。 冬泳有明显的强身健体、抗衰延寿的作用。首先，能增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易发的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍。人在水中游时，要承受很大的压力，呼吸肌要因此用力克服水的压力，使呼吸加深，肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。...
阅读全文“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述。春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气生发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？ 春困的原因 现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血...
阅读全文捏脊疗法对血液系统的影响，首先是由于局部的捏拿使毛细血管开放，血液循环增加，改善了局部的血液供应和营养的供给。由于手法的作用使局部的温度升高，曾有学者对39例正常青年人肩部三角肌按摩5分钟，发现受试者该部皮肤温度按摩后比按摩前升高，最高差4.6℃．39人的平均差值为1.846±1.284℃，有显著差异，证明了《内经》中“按之热气至，热气至则痛止矣”是有实践根据的。由于捏脊是在背部进行的，施术范围...
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