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起居养生:居家防感冒
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 18 阅读

冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多,但最好的方法是从日常生活做起,即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下: 注意冷暖 病理学告诉我们,当人体受冷时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体也随之减少,病毒就会乘虚而入,使人得病。因此,防寒保暖对预防感冒就显得十分重要。 冷水洗脸 冷水刺激皮肤血管,能加强人体的抗寒能力。如果身体状况允许,最好常年坚持冷水洗脸...

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儿童养生按摩穴位
中医育儿 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

想让孩子长高,除了多给孩子加强营养、注意锻炼,很多家长不知道,还应该多给孩子按摩几个关键的穴位,通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养,按摩不但促使新陈代谢。有利于骨骼发育,事半功倍,而且按摩简便易行,孩子更易接受。 揉腹  家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。 捏脊  孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳...

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出自“中医四大经典”之一《伤寒杂病论》的医疗成语典故●攘外安内(安内攘外) ... . ...
杏林诗话 | admin | 2025-05-10 | 16 阅读

  成语“攘外安内”,原指能祛除外感病邪和安定体内正气的药效;后多指安定内部,排除外患。典出汉·张仲景《伤寒论·太阳病上》:“甘草甘平,有安内攘外之能。” 这是“医圣”即“建安三神医”之一张仲景(字机)所著我国现存第一部临床医学著作《伤寒杂病论》(后被分成《伤寒论》和《金匮要略》两部)在“太阳病篇”所述组方中使用甘草用药意图,并释义使用之原因即甘草之性味及其功效。 这话既体现了中医治疗理论的精华—...

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药枕的神奇功效
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 15 阅读

药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激,作用于神经、肌肉、关节,以及通过嗅、味等感官系统,使病人接受“药气”作用,从而收到治疗效果。药枕的种类繁多,且各有千秋。常用的有磁石枕、菊花枕、明目枕、绿豆枕、茶叶枕、五叶枕等。 磁石枕:是把磁石镶到木枕上枕之。据古书记载,用磁石作枕,能明目益睛,“至夜可读细书”,可见古人早已懂得“磁疗”的方法。磁石可使局部血液循环旺盛,血流加快,促进新陈代谢,增强抵抗力。磁石...

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冬季冷空气活动频繁 预防冬季感冒“6要点”
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 15 阅读

头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……近日,市民常女士及其孩子都饱受感冒困扰,娘俩一起就医。冬季冷空气活动频繁,气候寒冷且干燥,人们为了防止冷空气入侵,很多时候都会紧闭门窗,室内通风少,病菌容易滋生繁殖,导致人体抵抗力下降。所以入冬以来,感冒及流行性感冒患者明显增多。如何减少感冒发生几率,专家提醒大家注意以下几点。 注意保暖 防止着凉 冬季预防感冒首先要增强自我保护意识,尤其是儿童、老人及...

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小儿哮喘家庭护理
中医育儿 | admin | 2025-06-03 | 14 阅读

秋季是小儿哮喘易发病季节。由于哮喘不能彻底治愈,所以控制好病情是重中之重,其中家庭护理更为重要,下面介绍一些家庭护理小儿哮喘的具体方法给大家。 起居护理 患儿卧室既要保持一定的温度和湿度,又要保持空气流通。尽量少使用喷洒型的清洁剂和除臭剂。室内避免养宠物,特别是会掉皮屑、毛发的动物。 哮喘患儿的衣被、床上用品应少用丝棉及羽绒制品,勤换洗,最好用55℃以上的热水洗涤。 哮喘患儿的内衣应以纯棉织品为...

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盛夏补气喝碗黄芪粥
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

暑热最能耗伤人的正气, “一夏无病三分虚”,虚者要匡扶正气就在三伏天进补。论补气良药,黄芪当属第一。黄芪补中气,相对温和,效果却不逊色,且比人参固表作用更强,所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用,又能降血压,老年人吃黄芪,可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪,可以增强抵抗力,预防感冒。黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用,不仅适合肾炎、水肿病人做食疗,对于虚胖的人,还有减肥作用。此外,皮肤长疮或...

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小儿脾虚泄泻中医防治
中医育儿 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

泄泻是小儿最常见的疾病之一,其中脾虚泄泻在小儿泄泻中占有相当大的比例。往往病程长,易反复,迁延难愈,导致患儿体质渐差,易引起营养不良、佝偻病、贫血、免疫力低下及生长发育障碍等,严重影响着儿童的健康成长和发育。 中医学认为,小儿“脾常不足”。《幼幼集成》曰:“脾胃受伤,则水反为湿,谷反为滞,精华之气不能输化,乃合污下降,而泄泻作矣。”先天禀赋不足,后天调护失宜,或久病迁延不愈,皆可导致脾胃虚弱。脾虚...

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女性冬季保健食疗方
女性保健 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

糯米花生红枣粥 用红糯米50克,花生米50克,红枣10克,红糖适量,加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力,有补血功效。 山芋红枣汤 用山芋30克,红枣10枚。将山芋切成丁,与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎,预防流产。 母鸡小米汤 用母鸡1只(1500克左右),小米150克,调料适量。将母鸡洗净切成块,加小米、水与调料,煮至鸡酥米稠。可补虚、安胎。 萝卜桂圆羊肉汤 用白萝卜500克,桂圆肉15...

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秋天转凉燥邪到 6招防止“鼻炎闹”
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 14 阅读

俗话说“秋天到,鼻炎闹”,秋天是鼻炎的易发期,尤其是过敏性鼻炎患者,一把鼻涕一把泪,喷嚏不断,鼻塞、头疼等,影响工作学习和生活。专家介绍,秋后天气逐渐转凉,早晚温差大,天气干燥,空气中尘螨花粉增多,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,导致鼻炎发生。如何预防秋季鼻炎,专家提醒大家注意以下几点。 别把鼻炎当感冒 过敏性鼻炎和感冒初期症状相似,很容易当成感冒治,随便买些感冒药吃,似乎短期内还能见效,其...

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