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冬季多喝热粥好处多
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 9 阅读

冬季养生宜多食热粥,民间素有吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、养气养阴的大枣粥等。 在寒冷的天气,喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。粳米有和胃气、和五脏、补脾虚、壮筋骨之功效,除了煮梗米粥外,还可以煮山药粥、...

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