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榛蘑
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-21 | 87 阅读

《全国中草药汇编》:榛蘑 实际拼音: Zhēn Mó 别名: 蜜环菌、蜜色环蕈、蜜蘑、栎蘑、根索蕈、根腐蕈 来源: 真菌类担子菌纲白蘑科蜜环蕈属植物蜜环蕈Armillaria mellea (Vahl ex Fr.)Quel.,以子实体入药。夏季采收,去杂质,晒干。 性味: 甘,温。 功能主治: 祛风活络,强筋壮骨。用于腰腿疼痛,佝偻病,癫痫。 用法用量: 1~3两。 ...

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板蓝根
中草药(A-F) | admin | 2025-05-21 | 36 阅读

《中国药典》:板蓝根 实际拼音: Bǎn Lán Gēn 英文名: RADIX ISATIDIS 别名: 大蓝根、大青根 来源: 本品为十字花科植物菘蓝Isatis indigotica Fort. 的干燥根。秋季采挖,除去泥沙,晒干。 性状: 本品呈圆柱形,稍扭曲,长10~20cm,直径0.5~1cm。表面淡灰黄色或淡棕黄色,有纵皱纹及支根痕,皮孔横长。根头略膨大,可见...

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中医养生之“冬季八宜”
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 23 阅读

宜调精神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。 宜空气好:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,人们应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。 宜粥调养:冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 宜入睡早:冬日阳气肃杀,...

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加湿器妙加中药能防治疾病
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 23 阅读

进入冬季,天气越来越干燥,一些家庭使用各类加湿器调节室内空气湿度。这个时候,正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。除了正常的治疗外,在家中巧妙使用加湿器可改善各种干燥症状。 1、用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌,每立方米空间用食醋5~10毫升,以1~2倍清水稀释后煮沸,每次熏蒸4小时,隔日熏蒸1次。 2、金银花、菊花、白芷、藿香适量,用水煎煮,取药汁适量加入清水稀释后加入加湿器中,关闭门窗,使水汽弥漫...

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鼾声如雷不等于睡得香
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 22 阅读

成语“鼾声如雷”出自宋代沈括的《梦溪笔谈》,指熟睡时发出的很大的鼻息声,人们用来形容睡得很深。日常生活中,如果一个人睡眠的时候,经常无缘无故发出很响亮的打鼾声,却需要警惕了。 鼾声如雷的原因 正常情况下,人们熟睡时会发出细微的、有节律的鼻息声。那是气流经过喉鼻时产生的声音。但如果睡眠时“鼾声如雷”,就要另当别论了。现代医学认为,引起如雷样鼾声的原因很多,如先天发育异常、呼吸道狭窄、肥胖、内分泌系...

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辨清温凉防燥症
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 21 阅读

秋风送爽本应是宜人时节,然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。   燥邪温凉有区分秋燥分温燥凉燥两类,秋季在五行属“金”,与“燥邪”对应,在五脏中与“肺”对应。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病,相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。“燥邪”特点概括来说,就是“燥胜则干”,即燥邪会导致阴津...

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冬季养生从避寒开始
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 21 阅读

现已是冬至节气,冬至是阴极之至,阳气始至。数九开始,寒气逼人,给人们带来了很多不便,尤其是老年人,稍不注意便会受到寒气的侵袭,常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖,养生要从“避寒”开始。 《黄帝内经》上说“冬三月,此谓闭藏”,“早卧晚起,必待日光”,“去寒就温,无泄皮肤,逆之则伤肾”。其中“早卧晚起”为了防寒,“必待日光”为了散寒,“去寒就温”为了驱寒,“无泄皮肤”为了御寒。现代人的生活...

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春三月如何保健养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 20 阅读

阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜之间,温差也是波澜起伏,晨晚凉,夜间寒,白昼暖。面对着乍寒乍暖,温差悬殊的春季气候,应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三...

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立秋伏天热未尽 防暑降温莫放松
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 20 阅读

今年8月7号迎来立秋节气。立秋并非意味着真正秋天的到来。立秋后,炎夏的余热未消,尽管昼夜温差变大,但是白天仍然很热,暑气逼人,天气逐渐转向干热。所以,防暑降温还要继续,不能有丝毫怠慢。如何度过这炎热干燥的初秋季节,专家为大家介绍立秋养生小常识,一起来看看: 防暑降温不放松 中医认为,肺与秋季相对应,而秋季干燥,肺是喜润恶燥的脏器,燥易伤肺。肺之气阴不足,会对外界不良刺激的耐受性下降,易出现鼻痒干...

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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 20 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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