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吊档功
百家功法 | admin | 2025-05-04 | 9 阅读

吊档功属引派功法,为武当内家功的一种。由顾锦华、李文英整理,发表于1988年。 临床应用:遗精、早泄、阳萎、精冷。 练功方法:①预备式:两脚分月同肩宽,脚尖内扣,含胸拔背,舌舐上腭,两手下垂于体侧,两目微闭视鼻端,意守丹田,逆式呼吸5分钟,成高左弓步,两手相叠于左腿上,掌心朝上,左下右上。②吸气:收腹提睾,意念气走命门、大椎、百会,至印堂、人中,下全中脘、丹田,如此反复36次。③成右弓步:两手叠...

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