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冬季养生从避寒开始
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 21 阅读

现已是冬至节气,冬至是阴极之至,阳气始至。数九开始,寒气逼人,给人们带来了很多不便,尤其是老年人,稍不注意便会受到寒气的侵袭,常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖,养生要从“避寒”开始。 《黄帝内经》上说“冬三月,此谓闭藏”,“早卧晚起,必待日光”,“去寒就温,无泄皮肤,逆之则伤肾”。其中“早卧晚起”为了防寒,“必待日光”为了散寒,“去寒就温”为了驱寒,“无泄皮肤”为了御寒。现代人的生活...

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面神经麻痹电针疗法
电针 | admin | 2025-05-27 | 20 阅读

面神经麻痹是指茎乳突孔内急性非化脓性炎症,引起周围性面神经麻痹,又称贝尔麻痹。以一侧面部表情肌突然瘫痪为临床特征,多见于20-40岁的男性,常为急性发病,与季节气候无明显关系。 中医认为本病多由正气不足,络脉空虚,卫外不固,风邪乘虚入中头面阳明脉络,使颜面一侧营卫不和,气血痹阻,面部经脉失于濡养,肌肉弛缓不收。其风邪有内、外之别,外风与内风之间相互影响,使病情错综复杂。本病病位在脑,与肝、肾密切...

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安度寒冬宜“八暖”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 20 阅读

又一股强冷空气来袭,若疏忽自我养生保健,极易引发多种疾病而影响健康。因此,要想平安度过严冬,必须注意做到“八暖”。头暖 中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭,很容易使阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。因此,冬天一定要注重头部保暖,...

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痰湿体质人群的四季养生
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 19 阅读

痰湿体质的人对环境的适应能力较好,四季均可采取自己习惯的健康生活习惯。 春季万物复苏,天气转暖,痰湿体质的人以调畅情志精神为主,应当保持积极的心态,尝试领导组织一些户外运动,培养自己的组织领导才能。春季昼夜温差较大,应注意保暖,避免不慎感寒,衣着宜上薄下厚,遇大风天气应戴上口罩,避免感染流行性疾病。春季应当多吃绿色蔬菜,适当减轻体重。 夏季痰湿体质之人多难耐炎热,出汗过多时应注意补充水分,切莫贪...

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预防春季过敏要注意七点
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 18 阅读

“逢春不游乐,但恐是痴人。”的确,春归大地之后,阳光和煦,暖风轻拂,空气清新,枝条吐绿,芳草茵翠,鲜花斗艳,百鸟争鸣……无人不想投入大自然的怀抱,外出游乐,饱览大自然绮丽的风光。 然而,不少人春游归来之后,常会发生打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、咽干、咳嗽、气喘等身体不适的表现,有的以为是受风了或着凉了,赶紧服用感冒药,但症状不仅不见好转,反而加重,感到苦不堪言,不知所措。其实,这些人出现的上呼吸道种种...

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郑和与海上丝路的中医药文化传播
中医漫话 | admin | 2025-05-23 | 18 阅读

自我国提出“一带一路”倡议以来,中医药作为中国文化瑰宝也承担着国际交流传播的重任,也是“一带一路”这幅“工笔画”中浓墨重彩的一笔。回顾历史,郑和(1371—1433)作为中国航海第一人,奉命七下西洋,船队通过多种方式向海外传送了中华医药卫生的智慧与经验,也为今天的中医药海外传播提供了借鉴。 中医药保障下的扬帆远航 明代马欢曾三次随郑和下西洋,他的著书《瀛涯胜览》记载:“鲸舟吼浪泛沧溟,远涉...

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冬季健身与养生之道
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 17 阅读

冬季,天寒地冻、北风凛冽、大雪纷飞,万物收藏,健身与养生成为人们关注的大事。《黄帝内经》对此也有所讲解。 一:与太阳一起起床。《内经》云:“早卧晚起,必待日光”。冬天的早上,阳气收而阴气重,太阳出来后则阴阳渐趋平衡,才是锻炼的好时候。我曾见不少人早早起床,穿着厚厚的衣服、包着头、戴着口罩在路上溜达,这大可不必。正确的方法是待雾气散去,在太阳升起时再出门锻炼。从前,有“闻鸡起舞”一故事,现在,人们...

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霜降过后的六个中医养生智慧
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 17 阅读

霜降节气的到来告诉我们,深秋已到,在此时节怎样养生保健,让自己能够健康快乐地工作生活?针对这些问题,中医学蕴含着丰富的养生保健智慧,秋季以收为主,大自然中阳气渐降,阴气渐升,温度、湿度变化急剧,故中医特别在意“秋养”。千百年来的实践充分证明,秋季尤其是深秋季节,谨遵“秋养”古训,就能极大减少秋冬季传染病的发生。 深秋之季怎么养?下面为您介绍六个养生智慧。 智慧一:防秋燥 霜降过后,大部分地...

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春暖花开踏青季 过敏性鼻炎防与治
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

春季春暖花开,让人赏心悦目,却容易引起各种过敏性疾病,特别是过敏性鼻炎。北京常女士说不仅是春天,每逢季节更换,她的老毛病过敏性鼻炎就频频发作,打喷嚏、流鼻涕,可谓是一把鼻涕一把泪,严重影响其生活工作。 过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病,是耳鼻喉科常见病。其典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。很多人对过敏性鼻炎的认识及治疗存在误区,结果导致治疗效果不好且反复发作。对于如...

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过敏体质人群如何应对春季杨花柳絮
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 17 阅读

四月,春暖花开,是出游的好季节,然而漫天飞舞的柳絮犹如“四月飞雪”,惹人心烦。杨花柳絮接触皮肤、吸进鼻腔、呼吸道很容易出现过敏症状。专家提醒,过敏体质人群、老人、儿童外出时要戴好口罩,尽量避免待在柳树杨树过多的地方。 杨花柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道,花絮吸入鼻腔后,会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽哮喘等反应以及皮肤瘙痒、眼结膜发红等过敏性反应。由于过敏症状和感冒、气管炎比较类似,因此如果出现打...

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