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中医教你改良生物钟
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 17 阅读

中医有一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,拾遗补缺,身体就能被调校到最佳状态。   中医调教一日节律钟 一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段。随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复。 凌晨1~3点: 这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最...

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嗜酒丧身(饮食之)
寿世保元 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

注:本文为《寿世保元》的卷二“饮食”篇的后面部分夫酒者。祭天享地。顺世和人。行气和血。乃可陶情性。世人能饮者。固不可缺。凡遇天寒冒露。或入病家。则饮酒三五盏。壮精神。辟疫疠。饮者不过。量力而已。过则耗伤血气也古云。饮酒无量。不及乱。此言信矣。饮者未尝得于和气血。抑且有伤脾胃。伤于形。乱于性。颠倒是非。皆此物也。早酒伤胃。宿酒伤脾。为呕吐痰沫。醉后入房。以竭其精。令人死亦不知。虽知者亦迷而不戒。养活...

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长吸九杲风淅淅
医药诗词 | admin | 2025-05-31 | 14 阅读

长吸九杲风淅淅,高眠一枕雪皑皑。 满腔清思无人定,付与诗篇细剪裁。 ——明·唐伯虎 诗词赏析 思绪万千、郁闷在心之时,晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气、好好睡上一觉,就可以使飘忽不定的情绪得到安定,就可以心平气和地去投入诗歌创作。细细品味唐伯虎的诗时不难发现,他对养生之道还真有点研究。 健康话题 就呼吸而言,它是人生命活动的最基本方式之一。这决不是夸张,按照心肺死亡标准,呼吸停止,已意味着生命差不多就...

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诗词中的蟾蜍及其药用价值
医药诗词 | admin | 2025-05-04 | 13 阅读

去年云掩冰轮皎。喜今岁、微阴俱扫。乾坤一片玉琉璃,怎算得、清光多少。 无歌无酒痴顽老。对愁影、翻嫌分晓。天公元不负中秋,我自把、中秋误了。 这首《步蟾宫》是南宋词人蒋捷的作品,描写中秋时节月色如银的景色。传说后羿从西王母那里得到长生之药,嫦娥服用之后奔月,化身为蟾蜍。古人因此称月亮为蟾,月宫为蟾宫。《步蟾宫》调名本意即咏漫步于月宫。 蟾蜍本是月中精 美丽的嫦娥化身蟾蜍,现在看来似乎不可理喻...

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家传西圣膏
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-27 | 13 阅读

《外科大成》卷一:家传西圣膏 名称: 家传西圣膏 处方: 当归5钱,川芎5钱,赤芍5钱,生地5钱,熟地5钱,白术5钱,苍术5钱,甘草节5钱,陈皮5钱,半夏5钱,青皮5钱,香附5钱,枳壳5钱,乌药5钱,何首乌5钱,白芷5钱,知母5钱,杏仁5钱,桑皮5钱,金银花5钱,黄连5钱,黄芩5钱,黄柏5钱,大黄5钱,白蒺藜5钱,栀子5钱,柴胡5钱,连翘5钱,薄荷5钱,威灵仙5钱,木通5钱,桃仁5钱,玄参...

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儿童肺的生理特点——宣发肃降
中医育儿 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

咳嗽是要从里往外,从下往上把外邪排出去,尽管有时不那么有效,但这是人体的本能反应,不是坏事,是有益的反应。肺的第二个功能主宣发和肃降。宣发可联系孩子的咳嗽。掌握肺的特点宣发肃降,掌握好,就好调理孩子的咳嗽。肺的呼出就是宣发,宣发往上走。把浊气排出去,散发出去。肺主皮毛,跟体表有关。中医认为其像一个灌溉机器,喷出来的水滋润草坪,叫宣发,把水液散布全身,四肢百骸都能滋润。很多人患干燥综合征要调肺,是因...

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战疫赋
医药诗词 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

忽闻荆桃气暖,睡眼惺忪自醉,昏昏然不知昼夜,怅怅然不明所以,忽而,亮光乍现,继而身处楼巅。眺眼望去,一派凄清场面。 仙鼠寒战,荆楚发炎。昔日记忆之江城,容貌大变。万人空巷不复,车水马龙何存?熙攘之闹市难寻,鼎沸之人声寂然。人人白布蒙口,疫情阴霾不散。忽现一人咳,继而百人咳、万人嗽,疾人求助医士,乃责华盖之疾变。是疫也,传变之迅疾,夺人之功夫,非寻常之疾患也,前有“非典”之为鉴,恐失治疫之良机。医...

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咳嗽
寿世保元 | admin | 2025-05-27 | 12 阅读

夫咳嗽者。肺为娇脏。外主身之皮毛。内为五脏华盖。形寒饮冷。燥热郁蒸。最为伤也。肺实肺虚皆能壅痰而发咳也。咳嗽二症。难作一涂。咳谓无痰有声。肺气伤而不清。嗽谓无声有痰。脾湿动而生痰。咳嗽谓有声有痰。因伤肺气。兼伤脾湿也。其症感风寒者。鼻塞声重。停寒者。凄惨怯寒。挟热者。则焦烦。受湿者为缠滞。停水者则怔忡。若痰饮则咳有痰声。痰出咳止。火极则咳声不转。面赤痰结。肺气则喘满。气结息重。风痰壅盛。则咳至极频...

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日子需要润着过
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

《黄帝内经》曰:“燥胜则干”,中医认为燥邪干涩,最易耗伤人体津液,而津液之于人体犹如水之于土地,起着滋润、濡润的作用。 “秋季燥邪最伤肺,尤其伤及肺的津液,使肺阴(津液)受到损伤,而阴虚体质的人在症状上更加明显,故而要格外注意防秋燥。” 燥邪最易伤肺 “从肺的功能来说,肺位于胸腔,左右各一,在五脏中位置最高,像伞一样,故古人称肺为华盖。”中医认为肺有两大功能,一为主气,司呼吸,随着呼吸调节气的宣...

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哮喘的药物贴敷疗法
药物贴敷 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

哮病是由于宿痰伏肺,遇诱因引触,导致痰阻气道,气道挛急,肺失肃降,肺气上逆所致的发作性痰鸣气喘疾患。发时喉中哮呜有声,呼吸气促困难,甚则喘息不能平卧。喘证是由肺失宣降,肺气上逆,或肺肾出纳失常而致的以呼吸困难,甚至张口抬肩,鼻翼煽动,不能平卧等为主要临床表现的一种常见病证。严重者可发生喘脱。 哮喘药物贴敷疗法— 贴敷部位:双侧定喘、肺俞、照俞穴(图二)。 药物组成:炒白芥子、炙麻黄各4g,...

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