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讯筠谷足疾
杏林诗话 | admin | 2025-06-07 | 11 阅读

讯筠谷足疾 清·厉鹗   杜门计好合逡巡,谢遣庸医病未真。 宗少文①为卧游客,白居士②作坐禅人(香山诗足软,妨行便坐禅③)。 枕边书卷攲翻午,楼上花枝远望春。 犹有不妨谈笑处,祝君将护长年身。   附:《足疾卧床》已阅。一春谷雨日,蒙樊榭枉存,并慰以佳什次韵,率和(钱唐)郑江(玑尺) : 无复浇愁酒数巡,科头偃卧任天真。 读书未必窥全豹,阅世谁怜号半人。 重惜莺花三月暮,空辜平远一楼春。 劝君努力...

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睡眠养生 床头禁放五种物品
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 9 阅读

睡觉是我们每天必须要做的一件事,所以房间内的床单以及生活用品是非常重要的。有的人会觉得房间里太过单调,而摆放一些物件给房间进行装饰,其实,若是摆放不当的话,是会影响到睡眠以及健康的。床头不能放什么呢?在此为大家一一解答。 1、手机 相信很多人睡前都习惯玩会儿手机,但正是因为这个习惯,才会让我们晚上睡不着、白天醒不了,精神越来越差,身体频繁发出警报! 专家建议,想要提高睡眠质量,一定要将带屏幕的电...

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敦煌古医迹
医药典故 | admin | 2025-05-24 | 9 阅读

敦煌莫高窟是世界上现存规模最大、保存最完好的佛教艺术宝库,窟内五万多平方米的壁画是我国的珍宝。这些壁画中,有不少画面描绘了古代医药卫生的情况,为我们考证和研究古代的医疗卫生提供了文学之外更加形象的资料。 莫高窟北周第二百九十六窟的《福田经变》图中有一幅一千多年前的诊断图:患者在两个家人的搀扶下半躺着,下半身盖着护巾,一位老医生一手扶拐,一手为病人诊脉。两个家属头略前倾,以期待的目光看着医者,其中...

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警惕日常六大不良伤腰姿势
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 8 阅读

腰是人体最重要的部位之一,支撑着身体的平衡,很多活动都需要靠腰部来支撑完成。如果我们的腰椎受到伤害,腰酸、腰痛等腰部问题会随之而来。生活中腰椎的伤害往往来自不良姿势。 蹲 下蹲时过猛,或采用不正确的蹲姿,容易拉伤腰部。 建议 下蹲时,两腿合力支撑身体,头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康,右脚在前,左脚在后,两腿靠紧向下蹲,右脚全脚着地,小腿垂直于地面,左脚跟提起,脚掌着地。 半...

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婴儿喂药讲究多
中医育儿 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

婴幼儿由于抵抗力较弱,头痛发热等一些小病偶有发生,因此,给婴儿喂药也成了不少家长颇为头痛的事情。一方面是因为口服药一般比较苦,很难让孩子吃下去,另一方面是一些家长缺乏给孩子喂药的知识,会因为喂药不当给孩子带来新的伤害。事实上,给孩子喂药也有不少的讲究。 首先,捏住孩子鼻子喂药的方法要不得。这是因为,捏住孩子鼻子之时,孩子因为呼吸不畅不得不用嘴巴呼吸,如果此时将药灌入孩子嘴里,很容易造成药物呛入孩子...

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孕妇要防“腰突症”
女性保健 | admin | 2025-05-18 | 7 阅读

准妈妈要预防“腰突症”,怀孕期间要注意劳逸结合,不要增加腰部负担,注意腰部的保暖。平卧睡觉时,可在膝关节后方垫上枕头或软垫,使髋关节、膝关节屈曲,以减少腰部后伸,使腰背肌肉、韧带、筋膜得到充分休息。此外,不要穿高跟鞋,以防止加重原有挺腰姿势,增加腰骶部的负担等。 另外,坐月子时睡觉姿势不正确,半躺时腰背部悬空,局部过度受力,时间久了造成软组织慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,如果大幅度起身弯腰很...

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久坐半躺腰疼痛 谨防肌筋膜炎
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 6 阅读

10岁的明明在学校坐着上课,到家喜欢半躺在沙发上玩游戏。一天早上起床后,突然腰疼得厉害,站不起来,不能躺、不能趴,就连坐着也只能坚持一小会儿,非常痛苦。医院专家仔细询问了孩子的病情,为他做了详细的专科体格检查,结合此前住院的各种检查,诊断为“急性腰骶部肌筋膜炎,代偿性脊柱侧弯”。随后为孩子制定出治疗方案,采取手法、针刺、拔罐等治疗方法。经过治疗后,孩子翻身活动已比较灵活,疼痛也明显减轻,站直走路...

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经变画中的古典医学
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 6 阅读

“形象医学”是指“经变画”中反映出古代劳动人民在生产与生活中同疾病作斗争的方式方法形象化的表述。敦煌壁画中经变画的“形象医学”,有近百幅之多,其中30被选入《敦煌中医药学全书》。这些壁画以治病救人、揩齿刷牙、剃头洗浴、气功健身、洒扫庭院、拦护水井、建造厕所、煮沸牛奶等社会医疗卫生的形象画面,再现了古丝绸之路千百年前的民俗生活片断。它与大量的医药文献共同构成了敦煌中医药学的两个基本骨架,从理论到形...

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新妈妈须掌握“哺乳四式”
女性保健 | admin | 2025-05-17 | 6 阅读

万事开头难,母乳喂养也一样。掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧,能让新妈少走很多弯路。 哺乳姿势 要想很好地掌握母乳喂养,首先就要从正确的哺乳姿势开始。哺乳姿势一般有四种: 1、半躺式 在分娩后的头几天,妈妈坐起来仍有困难,这时,以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部,背后用枕头垫高上身,斜靠躺卧。 2、榄球式 在喂哺双胞胎时,或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时,这种姿势便尤为适合。婴儿躺...

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