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十二少养生之都契也
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二少,养生之都契也。”——语出南朝梁·陶弘景《养性延命录》中之《少有经》释文:老子告诉我们,要损之又损,以至于无为,这是处世哲学,也是养生真理。做到这“十二少”,就掌握了养生的要领。多思就伤神;多念就劳心,多想则目标分散;多欲望则丧失志向;多事就会劳形,使筋脉干枯收缩,身体疲惫;多话语则耗气,就气海虚衰;多笑则伤脏;多...

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