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养生注重生活细节(上)
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 19 阅读

曹庭栋,清代文学家,也是一个养生家。生于清康熙三十八年十一月二十五日(公元1700年1月3日);卒于乾隆五十年(公元1785年),享年85岁。还有一种说法,认为曹庭栋活了90多岁。他的名“庭栋”,有的文献又写作“廷栋”。小名辛曾,字楷入,号六圃,又号慈山居士,嘉善(今属浙江省)人。曹庭栋生活于康熙、雍正、乾隆三朝,正值清朝鼎盛时期。他家境殷实,家世文学。成长在这样的环境下,加上他自幼聪颖好学,博览...

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中医教你改良生物钟
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 18 阅读

中医有一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,拾遗补缺,身体就能被调校到最佳状态。   中医调教一日节律钟 一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段。随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复。 凌晨1~3点: 这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最...

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日常饮茶的禁忌
中医药茶 | admin | 2025-06-01 | 18 阅读

一、喝什么茶对健康有利 关于喝什么茶对健康有利这个问题,不能用一句话来做简单的回答,也就是说,因各种茶的营养药效成分有一定的差异,所以身体条件不同的人应有所区别。如身体比较虚弱的人,喝点红茶,在茶中添加点糖和奶,既可增加能量又能补充营养,可谓一举两得。青年人正处发育旺盛时期,以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期,性情烦躁,饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖,希望减肥的人.可以多喝些乌龙...

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倪海厦中医强肾固齿秘方
中医美容 | admin | 2025-05-24 | 18 阅读

牙痛是临床中极为常见的疼痛症状,可归为两类:风热牙痛与龋齿牙痛:① 风热牙痛细分如下:a. 风火牙痛、b. 胃热牙痛、c. 虚火牙痛② 龋齿牙痛即蛀牙引发的牙痛。面对牙痛复杂病症,针灸如何精准选穴?中医理论指出,“齿为骨之余,龈属胃之络”,故牙龈肿痛多因胃火炽盛,需清泻胃热;牙齿松动隐痛则多属虚火,需滋补肾阴。牙痛经络关联:手阳明大肠经循行于上齿,足阳明胃经循行于下齿,故上牙痛多取大肠经...

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独圣散
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-10 | 17 阅读

《圣济总录》卷九十八:独圣散 名称: 独圣散 处方: 黄蜀葵花(炒)30克 制法: 上一味,捣为细散。 功能主治: 利尿通淋。主沙淋,石淋。 用法用量: 每服3克,空腹时用米饮调下。 《解围元薮》卷三:独圣散 名称: 独圣散 处方: 蓖麻子肉2两(碎者不用),黄连2两。 功能主治: 鼓槌风,手指挛,瘸足,趾肿烂脱落,腿肘曲折,肿痛难忍。 用法用量: 同贮瓶内...

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春困的中医防治
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 17 阅读

气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。 释义:春日精神倦怠。 示例:宋曾巩《钱塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中丈燕席》诗:“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风。” 清富察敦崇《燕京岁时记?打春》:“是日(立春日)……妇女等多买萝卜而食之,曰咬春,谓可以却春困也。”叶圣陶《城中?微波》:“此外完...

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春困如何调理?
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 16 阅读

春困不是病,而是一种季节变化时出现的正常生理现象。原因是:冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春季白天逐渐变长夜间变短,人们的睡眠时间相对减少,所以,使人感到困倦,想睡觉。 ...

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口臭可知健康
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 16 阅读

口臭患者多不能自觉口臭的存在,周围的人却能感觉到强劲的臭味,可谓未见其人,先闻其味,给本人形象带来不少损伤。更重要的是,根据口臭还可以初步判断出疾病的部位。根据病变部位主要有以下五种类型口臭。 口腔炎性疾病,多为粪臭味。若刷牙不规范,口内食物残渣积存时间过久,或龋齿空洞食物残渣积存,郁久化热,分解产生吲哚、硫氢基及胺类等物质,可发出一种类似粪臭的味道。另外,牙周疾病是牙龈感染化腐成脓,会产生腐臭...

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养生从头面开始
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 16 阅读

人到老年,阳气日趋衰弱,尤其是头部,由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的。故老年人应该特别注意维护头部的健康。 头发 “发,血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外,老年人皮脂分泌相对减少,不要洗头过勤,否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就可以了,且不宜使碱性过多的肥皂。 面部 经常用双手擦面,可促进...

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食盐的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-15 | 16 阅读

功能主治 涌吐,清火,凉血,解毒。治食停上脘,心腹胀痛,胸中痰癖,二便不通,齿龈出血,喉痛,牙痛,目翳,疮疡,毒虫螫伤。 《本经》:大盐,令人吐。 《别录》:主下部匿疮,伤寒寒热,吐胸中痰癣,止心腹卒痛,坚肌骨。大盐,主肠胃结热,喘逆,胸中满。 《本草拾遗》:除风邪,吐下恶物,杀虫,明目,去皮肤风毒,调和腑脏,消宿物,令人壮健。人卒小便不通,炒盐纳脐中。 《日华子本草》:暖水脏,(主)霍乱心痛,...

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