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“一到冬天就手脚冰凉，不用暖水袋，晚上半夜都暖不过来。”36岁的市民张女士说，她最害怕过冬天，不但手脚凉，还特别容易感冒。专家介绍，手脚冰凉主要是由于气血不足所导致的，中医称之为“肾阳虚”。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制就会产生一派寒象。冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体新陈代谢失调而发病...
阅读全文良好的养生习惯是健康长寿的基本保证。中老年人在每日起居养生中，若能长期坚持“寒头、冷面、温齿、暖足”的保健方法，必会大受其益。 1、寒头 中医认为，头为诸阳之会。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。唐代名医孙思邀在《备急千金要方》中说过“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤，睛及鼻干。”有的老年人一到秋冬季，即使在家里也用毛棉帽子严严实实地护着头部，以为这样可以防寒抗病，其...
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