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春季应防膝关节病
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

进入春季,虽然温度一天天转暖,来医院看膝关节疼痛的患者却明显增多。这与春季气候多变,人们外出活动锻炼等因素有关,专家提醒人们春季应防膝关节病。 冷暖多变膝关节病易复发 中医学认为,作为一种以关节软骨的退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性骨关节疾病,骨关节炎属于“痹证”“骨痹”范畴,为气血亏虚和风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,闭阻经络而致气血运行不畅、筋骨失养的病证。本病以中老年人多发和常见,主要...

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初秋应着重肠胃保养
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

早秋正是寒暑交替时节,昼夜温差大、气温冷暖多变,很容易导致新病陡生或旧病复发。由于人们刚刚经历过夏季高温酷暑,特别是夏季贪食冷饮寒凉,脾胃功能弱的人往往容易被“秋后算帐”。如秋季腹泻,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病多发期;胃病患者也容易复发,受冷空气刺激后人体胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性都较弱。如果不注意保暖和饮食卫生,就会...

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初秋天微凉 养胃护胃保健康
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

入秋后,到医院看胃病的人多了起来。由于季节因素,胃病在秋冬季会比夏天多发一些,一方面是天气转凉,大家胃口大开,一下子猛增的食量会使胃部不适应,产生消化不良、腹泻、腹胀等不适,严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁,产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。另一方面秋季是寒暑交替时节,天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变,人体之气血也随之内收,很容易导致新病徒生或旧病复发,尤以慢性胃炎、消化...

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春季应该如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 7 阅读

春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气,相当于每年阳历的2、3、4月。此时大地回苏,阳气升发,万物复生,欣欣向荣,充满活力,人体阳气生长,肝胆旺盛畅达。因此春季养生需注意: 1、情志应随生发之机而生,神情向上,调动积极性,在神态上要保持奋发进取的生发之气,应当开怀舒畅,切勿忧郁怒责。 2、作息应晚睡早起,起床后宜披头散发,衣服宽松,舒展形体做缓形散步。春光明媚,是锻炼运动的好时机,但...

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舌尖上的养生
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 6 阅读

70岁的刘大妈,面色红润,步履轻盈,社区组织体检,她的健康状况总在前列。每当大家问起她是如何保养的?她总是哈哈一乐:“舌尖上养生啊!”看看她的菜篮子,里面装着春笋、菠菜、香椿和韭菜,还有新上市的草莓,真够丰富的。 刘大妈说,春季的时鲜果蔬营养丰富、祛燥排毒,非常有利于恢复体力和精力。今天买的这几样菜和水果,就是中午的养生菜谱。比如春笋,自古以来“尝鲜无不道春笋”。它营养丰富,富含人体必需的多种氨...

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