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青春期少女的乳房保健要点
女性保健 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

  进入青春期后,第二性征开始发育。少女(9~12岁)的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激,开始出现乳核,并慢慢增大,一般两侧乳房对称性发育。随着年龄的增长,到青春后期,少女的乳完已变得丰满而富有弹性。此期尤其应重视乳房的保健。 1、向青少年讲授女性生理卫生知识,树立正确的性健康观念,消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。 2、乳房发育初期,自感有些不适、疼痛,特别是运动时尤甚,应及时佩带合适的胸...

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世界哮喘日:“全程管理,控制哮喘”
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

5月7日是世界哮喘日,今年的主题是“全程管理,控制哮喘”不要让哮喘长大成人。 哮喘,是目前全球最常见的慢性疾病之一,也是小儿最常见的疾病之一。福州3岁小朋友小进(化名),已持续干咳一个多月,常在夜间和早晨起床时咳得比较厉害,吃过抗生素和止咳药都没效果,反复就诊后,最终诊断为儿童咳嗽变异性哮喘。“儿童哮喘治不治无所谓”这种错误观念使不少儿童错过了治疗的黄金阶段。专家称,哮喘需要一个较长时间的系统防...

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应如何注意小儿腹泻
中医育儿 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

小儿长时间腹泻,机体会丢失大量的水分和营养物质,同时会丢失大量的电解质,如钠、钾、镁等,导致电解质紊乱,甚至出现酸碱平衡失调。如何有效地预防及治疗小儿腹泻是广大家长所关心的,现总结出四点注意事项: 一是不要盲目禁食。腹泻脱水患儿除严重呕吐者暂禁食4~6小时外,均应继续进食以缓解病情,缩短病程,促进恢复。腹泻时,会丢失大量的水分和无机盐,禁食或过度的饮食控制,都会加重肠蠕动而使腹泻加重,甚至影响小...

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《内经》论顺应生长规律养生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

法于阴阳”是《内经》提出的总体养生原则,具体而言,对外应适应自然环境的变化,如《素问·宝命全形论》曰:“人以天地之气生,四时之法成”,故宜采取四时养生之法;对内应根据人在每个年龄段生理、心理特点的不同,如《灵枢·寿夭刚柔》有云:“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳”,宜采取顺应人自身生长规律养生之法。《内经》认为不同年龄阶段的人群体质不同、易患病证也不同。因此,应采取具有针对性的养...

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情绪也需要锻炼
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

我们通过体格锻炼可以促进躯体健康,而通过情绪锻炼则可以使精神健康。 现代人要想健康长寿,情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”情绪对健康的影响已经越来越引起人们的重视。 一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,这个人的内...

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立秋养生要领
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 10 阅读

“立秋’’在气候上虽不是真正秋天的到来,但至少是从暑热天气中走出来了。“立秋’’节气是一年中气温由升温向降温的转折期。立秋后,气温的日较差逐渐明显,往往是白天很热,而夜晚却比较凉爽,天气渐渐转凉,故有“立秋凉风至”、“立秋一日,水冷三分”等说法。所以立秋后,应少下水游泳,以免着凉生病。立秋之后,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,如不注意养生保健.易患多种疾病,影响身体健康 经炎夏消耗·入秋之后...

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防止孩子腹泻的注意事项
中医育儿 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

小儿腹泻病是指小儿大便性状的改变或次数的增多,可由不同病因引起,亦可伴有呕吐、发热等症状。长时间腹泻,机体会丢失大量的水分和营养物质,同时会丢失大量的电解质,如钠、钾、镁等,导致电解质紊乱,甚至出现酸碱平衡失调。下面总结出以下4点注意事项,帮助家长正确防治小儿腹泻。 合理喂养,不要盲目禁食。腹泻脱水患儿除严重呕吐者暂时禁食4~6小时外,均应继续进食以缓解病情,缩短病程,促进恢复。腹泻时,会丢失大...

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小儿保健重在“四应一动”
中医育儿 | admin | 2025-05-08 | 10 阅读

小儿脏腑娇嫩,形气未充,对疾病的抵抗力较差,加之寒暖不能自调,饮食不能自节。一旦养护失宜,则外易为六淫所侵,内易为饮食所伤。因此在小儿各个年龄阶段,合理的调养与护理,尤为重要。小儿保健要做到居室,衣着,皮肤,睡眠的四应和活动的适宜。 居室内应做到空气流通,日光充足,冷暖燥湿适宜。每天应定时开窗通风,让阳光直射室内,阳光中的紫外线具有消毒杀菌作用。也可用米醋熏蒸消毒。一般每10立方米空间用醋1~2...

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中医育儿中的喂养、起居及日常保健
中医育儿 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

六一儿童节到了,孩子是所有家庭的重点,爹妈的心肝宝贝。儿童健康心系千万家。以前养孩子,多是放养式的,父母要劳动,没有精力过多地照顾孩子,但孩子生病的却不多,即使感冒发烧了,也多是自愈,而不会滥用药物。现在孩子成了家里的宝贝,对孩子的照顾可谓无微不至。虽然孩子得到了关爱与照顾,但过度关爱,反而让孩子更易出现健康的问题。中医从古至今,在小儿病领域早已积累了丰富的经验。本文总结了中医关于喂养、起居、日...

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