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冬季进补粥为先
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 17 阅读

中医认为,药补不如食补,寒则温之,虚则补之。所以,寒冬时节,尤其是老年人,适当食用具有温补作用的药粥,可收到较好的效果。现介绍几款,以飨读者。 大米红豆粥:大米200克,小红豆100克,葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克,砂糖300克,共煮粥食用。 胡萝卜粥:大米100克,加水适量煮沸后,加入胡萝卜丁200克,文火熬煮至熟,佐餐食用。 芝麻粥:取芝麻(黑白均可)10克,大米50克,蜂...

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药粥的主要功能
中医药粥 | admin | 2025-05-10 | 15 阅读

药粥是在粥的基础上发展起来的一种饮食疗法,因此包含了粥的所有功能。自古至今,粥的用途有四: 1.果腹止饥《左传》说“饘于是,鬻于是,以糊余口。”在温饱未解决的地方,粥常为主食。封建社会遇到灾荒饥困时,官府、士绅设粥厂以赈饥民。 2.易于消化 由于煮粥可使米粒完全糜烂,人体胃肠容易消化吸收。正常人食粥后劳动,有不耐饥饿的感觉。但老人齿落纳差,幼儿缺乳,或病后调养者,或患有发热、吐泻诸病,食欲不振,...

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药粥疗法的源流
中医药粥 | admin | 2025-05-14 | 13 阅读

药粥,就是以谷类为主,配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物等制成的稀饭。药粥疗法,是在中医学理论指导下,将药粥应用于强身延年、防治疾病的一种饮食疗法。粥主要由米加水煮成,俗称稀饭,古代称作糜、鬻(粥)。其中厚粥称.$(zhān音占),薄粥称酏(yí音异)。据考古学研究,河北武安县磁山遗址发现的粟粒,距今已有七千余年,是我国最早被“驯化”的栽培植物之一。浙江余姚河姆渡新石器时代遗址出土的大量稻谷,距今亦...

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八月龙眼香
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 13 阅读

金秋八月,龙眼飘香。龙眼肉,又称桂圆肉、元肉,主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。于初秋果实成熟时采收,烘干或晒干,去核取肉备用。由于其果实正成熟于阴历八月“桂月”之时,又因其果实极圆,故有“桂圆”之称;而状似龙眼,又得“龙眼”之名;还因其食用时弃壳去核而食其肉(又称假种皮)故名“龙眼肉”。龙眼肉性味甘、温,入心、脾经,有补益心脾,养血安神之功,主要用于心脾虚损,气血不足所致的失眠、健忘、惊...

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“补气之王”话人参,详解辨别与服用
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

人参是名贵的药材之一,最好的人参是什么样子? 《神农本草经》中将人参列为上品。古人所谓的人参指野生品(野山参)。野山参又称“山参”、“棒槌”等,主要分布在东北辽宁、吉林沿长白山脉各县,及黑龙江的小兴安岭的东南部等。 野山参生长年限不等,以年久者质优。由于其喜生密林之中,分布十分分散,寻找困难。加之连年觅采,产量甚微,致使价格昂贵,为珍稀罕见之品。目前市场上野山参几乎没有了,大部分卖的是种植...

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对考生有益的药膳
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

眼下高考、中考即将来临,如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养,与其说进食保健品,还不如平时根据考生体质的状况,多注意饮食调理,可能会更见成效。现介绍几种对考生有益的药膳,供选用。 人参粥 人参3克,大米100克,冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥,待熟时调入人参末、冰糖,再煮一二沸即成。可健脾益气,适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、乏力等。 党参粥 党参10克,大米10...

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身有疾患对症选粥
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

粥在我国有数千年的历史,是我国民间一种独特的传统饮食方法。宋代陆游有《食粥》诗云:“世人个个学长年,不悟长年在眼前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”。北宋张耒《粥记》言:“晨起,食粥一大碗,空腹,胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,为饮食之妙诀。” 粥,俗称稀饭。用适当的中药和具有药用的食物与适量的米同煮为粥,叫作“药粥”,如林黛玉喝的“燕窝粥”。药粥是中国医学宝库中的一部分,它是以...

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“四时神药”话茯苓 6款饮膳来养生
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

老松踰百围,名为栋梁材。孤根虽故在,不复萌条枚。 生意无处泄,浩浩还根荄。结为千岁苓,肤色状琼瑰。 洗曝不遗力,药裹手自开。羊枣出河北,胡麻来天台。 蒸以白砂蜜,盛以红瓷杯。一朝服食尽,玉色还婴孩。 ——宋·方一夔《药圃五咏·茯苓》 诗词赏析 茯苓是寄生在松树根上的菌类植物,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。诗人的药圃中有一棵高大的松树,已经没有枝条了,所以松树的生命力只能向“根荄”发展。“肤...

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考生药膳数则
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 10 阅读

高考来临,考生常学习到深夜,导致用脑过度、头昏眼花、体质相对下降、免疫力降低、记忆力下降、学习效率降低。因此,配餐应以补血养心、清肝明目为主。下面为考生推荐几款食疗药膳。人参粥:人参3克,大米100克,冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥,待熟时调入人参末、冰糖,再煮一、二沸即成。可健脾益气,适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、脚软乏力等。桂圆蛋汤:鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克),鸡蛋2个,干...

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人参的几种常见服用方法
中药煎服 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

人参为五加科多年生草本植物人参的根。当采挖洗净晒干后,称为“晒参“;经沸水浸渍后,浸于糖汁中,再晒干,称为“糖参”;除去侧根、细须,蒸熟晒干或烘干时,称为“红参“。一般而言,老人阳虚怕冷、血压不太高的可用红参;高血压、糖尿病、癌症患者常用晒参。 人参为补虚之要药,主要有大补元气、补脾益肺、生津止渴及安神宁志等功效。中医认为,凡一切虚劳内伤及气、血、津液不足之证,皆可使用人参。人参除常在配方中应用...

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