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二十四气导引坐功
百家功法 | admin | 2025-05-22 | 9 阅读

二十四气导引坐功疗法首见于明初《圣贤保修通鉴》,原名《太清二十四气水火聚散图》。 临床应用:本疗法可按一年二十四节气之顺序逐节操练,常年不辍,以防治各种疾病。 练功方法:本疗法各节,可按时令中每一节气的15日内进行操练(阴历)。 (一)春季 1.正月立春,每日子、丑时(半夜11时至凌晨3时),坐式,两手相叠,按一侧大腿,头颈向被按腿同侧转,身躯则向相反方向扭转,同时两肩上耸,左右交替各15次.然...

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