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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 22 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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七夕节热销的玫瑰也是一味良药
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 19 阅读

一年一度的“七夕节”,让不少鲜花店的玫瑰花又“火”了起来。 玫瑰花不仅是象征爱情的名花,在中医看来,中药玫瑰花也是疗疾祛病的良药,而且药食俱佳。 疏肝化郁 清代著名食疗养生著作《随息居饮食谱》中记载玫瑰能“调中活血,舒郁结,辟秽,和肝。酿酒可消乳癖。”《本草再新》中记载玫瑰能“舒肝胆之郁气。”中医所指的乳癖是以乳房有形状大小不一的肿块,疼痛,与月经周期相关为主要表现的乳腺组织的良性增生性疾...

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国医大师林毅:现代中医乳腺病学开拓者
杏林诗话 | admin | 2025-05-11 | 16 阅读

林毅,1942年3月生,福建古田人,广州中医药大学第二附属医院(广东省中医院)主任医师。1986年、1995年两次荣获“全国卫生系统先进工作者”称号,第二、四、七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家卫生健康委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人,香港大学荣誉教授。   乳腺癌离我们有多远?统计表明,平均每10万名中国女性当中,就有37位乳腺癌患者。其发病率在30岁以后随年龄增长而...

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春天养肝知禁忌 衣食住行要注意
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

中医学强调养生,而养生的一个重要原则是顺应天道,按照四季的气候变化来养生。《黄帝内经》提出的总原则是“春夏养阳,秋冬养阴”,即春夏要保护人体的阳气,而秋冬则应重视顾护人体的阴液。对于肝病患者来讲,春季如何养肝、护肝,预防肝病的发生或加重,是一个重要的话题。 中医的“肝”≠西医的“肝” 现代医学认为,肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,而中医学所说的“肝”不是器官,是一个中医藏象学的概念,包括...

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上海市顾氏外科流派
中医流派 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

顾氏外科是我国著名的中医外科世家。在百余年的传承中,顾氏外科立足传统中医理论,融汇历代外科医家所长,形成了融顾氏特色理论、顾氏特色诊治、顾氏特色外治法、顾氏特色方药等于一体的学术体系。 顾氏外科由顾云岩创立,第二代顾筱岩被称为“疔疮大王”,与当时伤科名医石筱山、妇科名医陈筱宝并称“上海三筱”。第三代顾伯华是顾氏外科最杰出的继承者和发展者,也是现代中医外科学的奠基人。 第四代传人陆德铭、马绍尧、唐...

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有助于丰胸的九大类食物
中医丰胸 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢! 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。 二、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯...

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伏天哺乳卫生有讲究
女性保健 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

入伏以来,不少哺乳期妇女因过度进补或不注意卫生导致乳腺疾病。专家提醒,产后进补要分季节性,卫生清洁也因应季节有特别的讲究。 伏天进补不宜过度 母乳是婴儿最适宜最理想的营养食品,是最适合6个月以内婴儿生长发育需要的天然营养品,其所含的各种营养物质最合适婴儿的消化和吸收,而且具有最高的生物利用率。另外,母乳含有丰富的抗感染物质,因此能保护婴儿少得病。同时,母乳喂养对促进亲子感情和母亲的产后恢复...

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百消丹的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

百消丹的功效: 百消丹适宜于女性,滋补精血化瘀通络改善循环全面调节内分泌补充雌激素清除体内瘀制何首乌:含有激素样作用,能对抗人体性腺等腺体功能的衰老减退,有明显抗衰老功效。 百消丹具有舒肝行气、活血化痰、软坚散结功效。主治气滞血瘀痰凝所致的乳腺增生病。临床研究显示,百消丹牌消症丸有效率达到98%,显效率达到60%以上。 百消丹有效提高皮肤弹性淡化色斑舒缓皱纹丰盈乳房缓解更年期潮红潮热盗汗症状使烦...

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运动养生方式之搓耳朵
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

中医学认为,人的耳朵与脏腑、经络、腺体关系密切。在人体之中有9条经脉经过耳朵,耳朵便通过这些经脉与脏腑相通。人体任何部位发生病变,都可以反映到耳朵上来。在生病时,耳郭的相应部位就会出现“阳性反应点”,如压痛、变形、变色、水疱、结节、丘疹、脱屑等。反之,如果我们经常刺激耳朵上的经络,经常搓揉耳朵同样也能促进耳部的血液循环,调整脏腑的功能。 下面介绍几个简单的搓耳朵小动作,以供参考: 1.摩擦耳轮 ...

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夏日炎炎易中暑 刮痧解表又清暑
刮痧养生 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

夏日炎炎不少人选择以“冷”法攻之,如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。实际上,在传统中医疗法中有不少解暑的妙招,刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿热与气滞宣泄出来起到解表清暑、宁心开窍之功效。 刮痧,既可补又能泻 刮痧是用边缘钝滑的器具,蘸上植物油或清水,在体表沿着经络的走向,从上到下、从内往外进行反复刮动,使局部皮下出现细小的出血斑点,状如沙粒,也被称为痧斑或痧痕。这是一种传统的中医...

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