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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 18 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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中医保健功法多 盘点简单有效20种
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

自古以来保健功法多如繁星,有简明者,有繁复者,现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法,与您共享。 (1)运舌漱津(也称赤龙搅海) 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转,左右各36次,运舌古代气功称之为搅赤龙,可刺激舌下之金津、玉液两穴,产生津液。待津液产生至满口后,鼓漱36次,然后分三小口咽下,咕噜有声,同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾,反射性地刺激消化腺分泌,增进食欲...

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影响针灸丰胸效果的因素有哪些?
中医丰胸 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

针灸丰胸通过用针刺人体穴位,激发胸腺,促使胸部再次生长发育。它可以加速乳房的血液循环,增强乳房各个组织的细胞活力,调节人体内的分泌功能,进而刺激乳房中脂肪细胞及其他组织的生长和增大,以促使乳房更加的丰满、坚挺、有弹性。那么,影响针灸丰胸效果的因素有哪些呢? 因素一:首先看自己的体质适不适合针灸丰胸。中医指出,乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影...

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乳中
经络腧穴 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

乳中 Rǔzhōng《针灸甲乙经》 乳中-体表图(点击放大) 【定位】乳头中央。 【附注】本穴不针不灸,只作胸腹部腧穴的定位标志。...

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