搜索 "中医气功的养生机理" 的结果

找到 1 条相关结果

中医气功的养生机理
气功基础 | admin | 2025-05-06 | 10 阅读

气功是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种养生术,它是通过调身、调息、调心(神)等方法用来调整精、气、神的和谐统一。 调身是调整身体正确的姿势,或者是轻松自然的运动肢体,使经络气血周流全身,脏腑和调,调动内气,从而做到“练精化气”、“练气化神”、“练神述虚、以养形体;调息是调控呼吸,以达到均匀和缓、细、长、深,便气道畅通、柔和以养气血;调心(神)则意念专注,排除杂念,宁静以养神;通过系统的锻炼,可...

阅读全文