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从古至今,运动养生由于其效果被认同而备受人们的喜爱。人们以运动养生的理论为依据,发展创造了很多运动养生的形式。运动养生的形式是多种多样的,它或者来源于养生学家,成为一套系统的养生方法并被代代相传,它或者生长于民间,成为民间运动的一部分,虽然未登“大雅之觉”,却是人们喜闻乐见的养生保健方法。 值得中医借鉴的系统的运动养生方法主要为道家和佛家运动养生术两种。 (1)佛家运动养生术 佛家运动养生术创立...
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