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子午流注取穴法
子午流注针 | admin | 2025-06-04 | 19 阅读

子午流注取穴法主要包括“纳甲法”、“纳子法”和“纳络法”三种。 纳甲法 纳甲法是根据日天干开穴,天干起于甲,故称纳甲法。其原则如《针灸大成》云:“按日起时,循经寻穴,时上有穴,穴上有时。”这个原则说明两个问题,一是根据时辰开穴,二要循经开穴。 (一)按时推算 根据时干支的顺序推算取穴,它的规律是阳日阳时开阳经之穴,阴日阴时开阴经之穴,这个规律是指开井穴而言的。与此同时:天干属阳主进,故天干由甲→...

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子午流注推拿法
推拿手法 | admin | 2025-05-24 | 14 阅读

一、纳子法 子午流注纳支法十二经脉的气血循行,一天中的24小时分布,从半夜子时,即23时至次日1时为气血输注胆经起,按顺序。相推时辰是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。经脉为胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。 二、补母泻子配穴法 补母泻子配穴是根据脏腑配合时辰,结合各经症状的虚实,通过十二经的井荥输经合(五俞穴)的五行关系,按“虚则补其母,实则泻其子”的原则来...

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五行
阴阳五行 | admin | 2025-05-19 | 14 阅读

五行:指金、木、水、火、土五种物质(元素的运行、变化)。我国古代思想家企图用这五种物质来说明世界万物的起源。中医用五行来说明生理病理上的种种现象。五行是我国古代哲学理论,属于古人对物质的属性及其相互关系的认识范畴。医学中的五行学说则是古代的朴素唯物,自发辨证的思想方法与医学实验的相结合。“五”指木、火、土、金、水五类事物,“行”是运动。这个学说是以五行的属性,联系人体的脏腑器官,并通过五脏为中心,...

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中医12时辰养生法
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经:很多人晚上吃完饭以后,八九点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,这是因为阳气开始生发,所以最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,睡觉就是在养阳气。 丑时(凌晨1点~3点)养肝经:这个时辰一定要有好的睡眠,否则肝就养不起来。不睡觉、应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素,影响养肝血。 寅时(凌晨3点~5点)养肺经:人睡得最死的...

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十二时辰养生法
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

古人把一昼夜分为12个时辰,由于“天人相应”整体观的关系,时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中,人体都有一条经络、一个脏腑当值,因此针对每一个不同的时辰来保养其所对应的脏腑,就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。 子时(晚上11点~凌晨1点) 万籁俱静正好眠 子时胆经当值,属“阴中之阴”,是一天之中最黑暗的时候,也是阳气开始初生的时段,胆气在此时开始升发。《内经》...

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十二时辰养生经
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

我国古人将一天分为12个时辰,早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化,每天按照十二时辰养生的要求,针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑,规律生活,科学养生,就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。 子时(晚上11点~凌晨1点) 足少阳胆经最旺 中医养生理念:万籁俱静正好眠。...

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十二时辰分段养生法(上)
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

十二时辰养生,就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生。 在中医的许多古典著作中,不仅强调一年四季应有不同的养生方法,十二个月应因时而异,而且还提出即使在一日二十四小时之内也应根据十二时辰的变化而调节养生的方法。 《黄帝内经》中说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆。日西而阳气已虚,气门乃闭。”意思是在一天之中阳气的盛衰是不同的,早晨阳气生,中午阳气盛,晚上阳气虚。因此在早晨阳气升...

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十二月气法
百家功法 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

十二月气法,原载《太初元气接要保生之论》。 临床应用:练本功法可除胁腰之厄,目明清爽等主要是能增寿延年。 【练功方法】 立春正月节后:每日子丑二时(晚11~3时),将手按两内肾(按肾俞穴),转身耸引,各3、5次。吐纳漱咽入意堂(中丹田)。能尽其功夫,虽不是以成大道,亦可以发散肩背颈项积滞之风疾,身轻体健。正月中:每日子丑时,手按?(大腿)转,左右3.5次,取先天气上入华池(即口),吐纳嗽咽数,意...

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地支配脏腑经络
子午流注针 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

1. 十二经脉气血流注始于肺而终于肝,循环往复。 肺→大肠→胃→脾→心→小肠→膀胱→肾→心包→三焦→胆→肝。 2. 十二地支推移时序始为寅时,至丑时乃尽,循环往复。[见表] 十二经脉配属地支表 十二地支 子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥 十二经脉 胆 肝 肺 大肠 胃 脾 心 小肠 膀胱...

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春气通肝主生发 此季养肝最适宜
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

春天正是万物复苏、阳气渐生的季节,与肝相呼应,春气与肝气相通,春季养肝即是应季养生。四季养生遵循“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。春天是草木萌生,百病始发的季节,更是肝病的多发时节。因为春气通肝,春天是肝旺之时,在春天,肝气旺盛而升发,最适宜养肝。 现代社会人们的生活水平在逐渐提高,但生活的压力也越来越大,专家提醒,春季养肝我们要做好生活起居、情绪调整以及饮食习惯等几个方面: 精神调摄 ...

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