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对于小儿养生，应从“大环境”进行整体调摄，包括儿童形体发育、体质类型、心理教育及社会环境等。 一、小儿养生，从“医学-心理-社会”整体层面着手 随着现代社会的发展，“未病先防”的养生理念扎根于众多家长心中，但很多家长在小儿养生方面存在着一定的误区。 比如，过度喂养、饮食过度精细、过多补钙及维生素、乱用提高免疫力的药物等。事实上，儿童时期过多补钙，容易出现便秘、消化不良；摄入过量维生素可能导...
阅读全文眼下正值冬季，冷空气刺激加上冬季雾霾多，是儿童呼吸道、消化道感染以及小儿哮喘等疾病的高发期，抵抗力本身就比较差的儿童很容易受到袭击。家长在冬季护理儿童时，注意以下几个方面。 合理安排膳食 注意营养保健 热食为主 冬天的食物要以热食为主，生冷的食物不易消化，容易伤及孩子稚嫩的脾胃。热食如煲汤、煮粥等，可选择养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥，补益脾胃的山药粥、红薯粥、南瓜粥等。 适当补充热量 冬日...
阅读全文六一儿童节到了，孩子是所有家庭的重点，爹妈的心肝宝贝。儿童健康心系千万家。以前养孩子，多是放养式的，父母要劳动，没有精力过多地照顾孩子，但孩子生病的却不多，即使感冒发烧了，也多是自愈，而不会滥用药物。现在孩子成了家里的宝贝，对孩子的照顾可谓无微不至。虽然孩子得到了关爱与照顾，但过度关爱，反而让孩子更易出现健康的问题。中医从古至今，在小儿病领域早已积累了丰富的经验。本文总结了中医关于喂养、起居、日...
阅读全文养生是中医特有的概念，它是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿而进行的保健活动。很多人误认为只有生活压力大的中年人、身体衰老的老年人才需要注重养生，殊不知，儿童也是需要注重养生的群体。要想儿童健康成长，少些疾病的困扰，日常要注重儿童的养生保健。 要想小儿安 三分饥与寒 现代的孩子大多都是父母的掌中宝。然后身边总有些孩子因为在父母的溺爱下，饮食过度，不注重锻炼，硬...
阅读全文“内热”是很多孩子常见病的根源，尤其很多疾病动不动反复，大多是“内热”引起的。《幼科要略》曰：“襁褓小儿，体属纯阳，所患热病最多”；《宣明方论》记载：“大概小儿病者纯阳，热多冷少也”。意思是说，小儿一旦患病，病邪易从热化，临床小儿热性病最多。中医理论认为，孩子尤其是婴幼儿是“纯阳之体”，生命力旺盛，犹如旭日东升，草木方萌，蒸蒸日上。我们通常所说的“内热”从何而来，孩子“内热”有哪些表现？ 小...
阅读全文很多家长在冬季都会给宝宝穿很多的衣服或者盖厚厚的被子，其实，多穿衣、多盖被不利于锻炼宝宝的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使宝宝容易患病。冬季父母应以下几个方面去增强宝宝的抗病力，才能达到抗寒防病目的。 保暖要有度 有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血...
阅读全文小孩子容易生病，原因多是两条：吃多了，冻着了。生的病最常见也就三类：发烧、咳嗽、积食。养孩子先把孩子的脾胃和肺养好了，常见病就会少很多，这是调理孩子身体的大方向。 脾常不足莫贪凉 一般来说，只要不是有一些先天疾病或者后天出现的重大疾病，孩子的心、肝、肾这三个系统是不会有问题的，那么孩子有病主要问题就集中在脾和肺上。把这两脏安抚好了，孩子的病就少了大半。 先说脾胃，明代医书《幼科发挥》中说：“小儿...
阅读全文衣着必须适应外界气温的变化。《黄帝内经》中就明确指出：“食饮衣服，亦欲适寒温，寒无凄怆，暑无出汗。”按照一年四季和一日四时的天气改变，寒则添衣，热则减衣，勤换衣服，是重要的养生方法。我国大部分地区处于北温带，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季分明。如今已经进入冬季，气温低，衣着增减尤其需要当心。 冬季穿衣讲究多 冬季衣服穿得最多，保护人体的作用也显得最为突出。冬装的要求是保暖性能好。《老老恒言》...
阅读全文进入11月份后，秋冬季北方地区昼夜温差大，儿童容易受凉，加之低气温是病毒繁殖的适宜条件，可造成病毒大量繁殖，如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。目前儿科门诊中发热、鼻塞、流涕、咳嗽患儿明显增多，在今年新冠疫情的笼罩下，“谈热咳色变”，家长也避讳带孩子来医院就诊，那么，为了尽量避免在此时期生病，除了注射疫苗，我们还有哪些预防方法呢？ 三分饥与寒 入秋后天气一天天变凉...
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