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一、宜清淡饮食，宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等，对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。 二、避免暴饮暴食，以免损伤脾胃;忌寒凉及食刺激性食品及调味品，如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品，会增加月经量。 三、经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、...
阅读全文一、栽培区概况 高寒干旱山区花椒栽培区位于甘肃省天祝县大通河沿岸，平均海拔2300米，年平均气温4℃，年均降雨量500毫米，年均蒸发量1600毫米，交通便捷，通讯畅通。 二、栽植方法 栽植时间：可分为春、秋两个栽植季节，春季栽植最宜。 挖穴栽植：定植穴50～60厘米见方。每穴施农家肥3～5公斤，过磷酸钙50克，肥料要与土壤拌匀，并加人鲜石灰盼100克，以防根腐病。栽植填土，灌水后，要用细土盖穴。...
阅读全文牛粪拌种，用新鲜牛粪6～10份，与花椒种子1份混合均匀，放在阴凉干燥的地方。也可将牛粪与种子搅拌好后，埋入深30厘米的坑内，上面盖10厘米厚的土，盖实后覆草，次年春季取出打碎连同牛粪一起播种。 小窖贮藏 选择土壤湿润、排水良好的地方，挖成口径1米、底径0.4米、深0.8米的小窖，种子放进后摊成10～15厘米厚的种子层，上覆土10厘米，灌水1担，等水下渗后，再盖一层3厘米的湿土，窖顶覆些杂草。 次...
阅读全文美容养颜从古至今都被女性视为最重要的事情，古代美女所用的中医药美容秘方并不比当今很多昂贵的护肤品差。西施、貂蝉、王昭君、杨贵妃这四大美女有沉鱼落雁、闭月羞花之容，其实也离不开她们的独家养颜秘诀。 西施 玉容西施散养颜 西施作为四大美女之首，她最常用的保养秘方是“香粉”，这不仅让她香气逼人，更让她面色如玉，美艳动人。《普济方》记载此为“玉容西施散”。 制法：取绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、...
阅读全文沐足疗法分为普通热水沐足疗法和中药沐足疗法。普通热水沐足疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果；中药沐足疗法是指根据不同病证选择适当的药物水煎后兑入温水，然后进行中药沐足，让药液在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。根据中医院特色自制而成的“醒脾益...
阅读全文猪肉 【性味功效】猪肉味甘、咸，性微寒，入脾、肾经。有滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气之功效，适宜阴虚不足和营养不良的人食用。 【养生提示】所有的人都可食用猪肉，但有心脑血管病、糖尿病患者和希望减肥的人应该节制食用。猪头肉为发物，风邪偏盛者忌食，腹脘胀闷者也应忌食。另外，患有伤寒病、大病初愈者以及有瘦之人也要忌食猪肉。肥胖和血脂较高者不宜多食。食用猪肉后不宜大量饮茶，不但易造成便秘，而且还增加了有毒...
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