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四招降伏“秋老虎”
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

秋季是适宜人们保健养生的季节,为冬天到来早做准备。入秋后,“秋老虎”肆虐,体质弱的人往往“首当其冲”,儿童、老年人、孕妇以及慢性病病人这四类人群,易受到疾病“偷袭”。降伏“秋老虎”,可采取以下四招。调饮食清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液,增进食欲。因此,喝些绿豆汤,或吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。此外,多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的...

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入秋常品15粥
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延年抗衰老作用。 栗子粥 栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 百合杏...

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百合的食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-18 | 7 阅读

1、百合银花粥百合50克,洗净;再取银花l0克,焙干为末备用。先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。适合于咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群。功效:清热消炎、生津解渴。 2、绿豆百合粥绿豆100克、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治...

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肺结核食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-15 | 7 阅读

肺结核病是由结核杆菌引起的肺部慢性感染性疾病,其中痰中排菌者成为传染性肺结核病。肺结核主要表现为长期身体不适、午后发热、盗汗、食欲不振、乏力、消瘦、咳嗽(早晨较重)、咳痰、咯血、胸痛、气急、气喘。 肺结核在中医被称为肺痨,认为由感染“痨虫”所致,凡先天不足、后天失养、纵欲无节、酒色过度、忧思劳倦、大病久病失于调治、气血虚损,易感染此病。 肺结核患者常选用的食物 糯米、紫米、黄米、粳米、面粉、黄豆、...

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莲子粥
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-08 | 7 阅读

《济众新编》卷七:莲子粥 名称: 莲子粥 处方: 莲肉(去心皮)6两,芡仁(炒)4两,白茯苓(水飞)3两。 制法: 上为末和匀。 功能主治: 止渴,止痢,益神安心强志,益气聪耳明目,补脏腑,养气力,润皮肤,肥五脏,补虚羸。主水气。 用法用量: 每1两用海松子细屑5钱,水1升,同碎米心煮成粥,和蜜少许,长服极佳。 ...

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中医如何养胃
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 7 阅读

中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为,脾胃是“后天之本”,非常重视脾胃的养护。 莫让情绪伤胃 《黄帝内经》上说“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。 自我按摩改善胃功能 中医认为,适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿...

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莲实粥
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-13 | 6 阅读

《圣惠》卷九十七:莲实粥 名称: 莲实粥 别名: 莲子粥 处方: 嫩莲实半两(去皮,细切),粳米3合。 功能主治: 健脾和中,益神固精。益耳目聪明,补中强志。止泄痢。除百疾。主 用法用量: 莲子粥(《饮膳正要》卷二)。本方方名,《老老恒言》引作“莲肉粥”。 ...

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