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春季养肝明目食疗
中医食疗 | admin | 2025-06-02 | 4 阅读

春季使人情绪高昂,同时也容易肝火过旺,烦躁易怒。而且,进入春季,更容易眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清,这是因为肝旺导致火气上扬,而肝经与目经相通,直接影响到眼睛。 中医认为“酸甘化阴”,酸味是入肝养肝的,酸甘可以滋养肝阴。在干燥的春季,下面介绍的吃梨方法,可以改善眼睛的酸涩和干燥,达到明目作用。将鸭梨去皮切成片,每片鸭梨上滴一滴白醋后直接吃,1天吃10片,可养肝明目。...

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秋季该怎样洗脸
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 4 阅读

天冷洗脸用冷水还是用热水,根据个人生活习惯和爱好而定,不能强求每个人都统一。 冷水洗和热水洗各有优缺点 热水使毛孔张开,更利于深层清洁。用热水洗脸有利去污,亦能暂时丰润皮肤,减轻皱纹,但经常使用热水皮肤易松弛。 冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔,对皮肤健康是好的。长期用冷水洗脸就不会很怕冷。缺点是不利于清洁毛孔。冷水不会使皮肤松弛,有利青春常驻,而且能提高人体抗寒能力,有利于预防感冒,坚持冷水...

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解酒保肝凉菜3款
男性保健 | admin | 2025-05-11 | 4 阅读

蜜拌苦瓜 主料:苦瓜2条。 辅料:京糕条50克。 调料:蜂蜜40克,精盐2克。 制作:洗净苦瓜,去籽及白膜,切粗丝,下入开水锅中焯透,捞入冷水中浸凉,控净水,撒上盐拌匀,静置10分钟,控净水装盘。把京糕条撒在苦瓜上,淋 上蜂蜜即成。 特点:苦瓜爽脆,味道香甜。促进酒精分解,减轻头痛症状,镇静安眠。 银耳西芹 主料:水发银耳150克,西芹250克。 辅料:干海米20克。 调料:精盐4克,味精1克,白...

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蜂蜜加白醋减肥法
中医减肥 | admin | 2025-05-28 | 3 阅读

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1 : 4的比例食用,具体方法为:早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。一般人在吃蜂蜜2天后就感觉到身体轻松,心情愉快。 注意:挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不要使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于白醋减肥效果就逊色些。另外,蜂蜜和白醋的比例还可以根据个人需要调整。 优点:蜂蜜可以消除体内垃圾,使人体恢复...

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蒜香双丝瘦臂又减腿
中医减肥 | admin | 2025-05-24 | 3 阅读

蒜香双丝 黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。 萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。 原料: 黄瓜100g,萝卜100g 调料: 蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。 做法: 1.黄瓜和萝卜洗干净,切丝; 2.放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水...

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风寒湿痹食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-13 | 3 阅读

党参蒸鳝段 配料  鳝鱼1000克,党参10克,当归5克,熟火腿150克,食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量,清鸡汤500克。 做法  党参、当归洗净浸润后切片备用;鳝鱼剖后除去内脏,清水洗净再用开水稍烫一下捞出,刮去黏液,剁去头尾,再把肉剁成6厘米长的段;熟火腿切成大片,姜、葱洗净切片、段备用。 锅内入清水,放入一半姜、葱及绍酒烧沸后,把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出,装入汤钵内,将火腿、党参...

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