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寄寿文炳族侄四小诗并谢医药 明·程敏政 (其一) 医家有道说东垣1，举世何人识病原。此事从来应属子，杏林春色满家园2。(其二)胗脉3已能工4太素5，谭玄6尤解守7中黄8。便将花甲9从头数，何必龙宫10索异方11。(其三)林下相随麋鹿群12，一春多病思纷纷。参苓有药能投我，不废勤耕与售文13。(其四)绿槐分影到堂东，人物犹存相国14风。胜日有期开寿燕15，沙溪春酒一尊16同。 程敏政（1445—...
阅读全文1.关注温度变化 秋天温差较大，要根据气温变化随时增减衣物，避免感冒。秋季早晚气温低，而锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。因此，不要穿着单衣到户外去活动。 2.多吃水果多喝水 秋天干燥，要科学补水。除了注意锻炼前后的补水外，还可以在日常饮食中多吃一些水 果和新鲜蔬菜，避免呼吸道黏膜充血肿胀。如果运动量较大，出汗多，可在温白开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡;有条件的可以喝一些含电...
阅读全文“秋冬养阴”源于《素问·四气调神论》，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”春主生气，应于肝；夏主长气，应于心；秋主收气，应于肺；冬主藏气，应于肾。老年人要“正气充沛、邪不能袭”的状态，就得顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四时变化。大意是春夏应养阳以生长，秋冬应养阴以收藏。夏至一阴生，由夏至日往冬至日，白昼渐短，气温下降，阴气偏盛，人体腠理...
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