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养生的最高境界--主动养生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质,提高养生素养,形成养生合力,可保证健康,可益寿延年。 主动养生,无病也保健 主动养生,健康多一点,生命就会长一点。健康打折,疾病多一点,生命就会短一点。平时要养生,有病找医生。仁者乐水有乾坤,智者乐山有绿荫。德智体美,全面发展,成就生命,健康天年。做到快乐的...

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刮痧疗法须因人而宜吗
刮痧基础 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

刮痧疗法简便易行,副作用小,不受条件的限制,疗效也比较明显,尤其是服药困难的患者或不能采用其它治疗方法时,更能发挥它独到的优势。 所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症,现在扩展到呼吸、消化等系统病症,比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。 但是,刮痧不能太随便,要有较深的中医理论和经络知识。凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血...

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莜面:粗粮中的营养多面手
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

在山西等地自古流传着这样一句俗语:“三十里的莜面,四十里的糕,二十里白面饿断腰”。可见与黄米糕、白面饼相比,莜面在当地老百姓心中更是日常果腹充饥的佳品。说起莜面,大家自然不陌生,莜麦是原产中国的燕麦品种,是禾本科燕麦属的一年生植物,又称裸燕麦,在不同地区也有“油麦”“玉麦”“铃铛麦”等俗称。其在我国有着悠久的种植历史,山西省就是莜麦的最早发源地之一,大约在公元前9世纪,莜麦由山西传入内蒙古,...

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拔罐的常见反应及处理方法
拔罐基础 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

   1.正常反应 无论用何种方法将罐吸于体表,由于罐子的负压吸引作用,局部软组织可隆起于罐口平面以上,病人觉得局部有牵拉发胀感,或发热、温暖、凉气外出、舒适感等,有的病证立即或渐渐减轻,甚至完全消除。当然,上述感觉并非全部出现,依个体反应的不同,出现的多寡显隐有别。留罐到一定时间(数分钟至十多分钟),或闪罐、走罐多次后,局部的软组织呈现潮红、紫红色(瘀斑色),或出现丹痧(小点状,紫红色疹子),起...

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最适合的瘦身晚餐
中医减肥 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备: 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。 3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后,腹中不感到特别饥饿,吃饭的速度和数量会降低,不易吃过量。 4.不在腹中特别饥饿时进食食物,因为这时很可能吃得过量。 进餐中的注意事项:...

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巧治婴幼儿打嗝
中医育儿 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

婴幼儿常常因啼哭、吃奶、吞咽过急而致打嗝,小儿与成人一样在胸腔和腹腔之间有一层很薄的肌肉,称为“膈肌”,起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。与成人不同的是,婴儿是以腹式呼吸为主。当婴儿吃奶过快或吸入冷空气时,都会使植物神经受到刺激,从而使膈肌发生突然的收缩,引起迅速吸气并发出“嗝”的一声,当有节律地发出此种声音时,这就是所谓的婴儿打嗝了。 婴幼儿打嗝的巧妙方法有以下几种: 1.当婴儿打嗝时,先将婴...

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警惕我们不知道的“药驾”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

现实生活中,很多人都知道有“酒驾”,知道喝酒后不能开车,却很少有人知道“药驾”,即有些药物服用后也不能开车。 所谓“药驾”,就是指服用可能影响安全驾驶的药驾车出行。由于这些药物可能产生嗜睡、困倦、注意力分散、头晕、耳鸣、视物不清、反应迟钝等副作用,很容易影响行车安全。那么哪些药服用后不能开车?如何避免药驾? 生活中,除了大家都知道的镇静催眠类药物、抗抑郁焦虑类药物、精神类药物及抗癫痫药物有疲倦和...

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医生闻诊 巧辨新郎病
医药典故 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

据清代的《冷庐医话》记载,安徽太平县有一位医生叫崔默庵,看病十分神验。 当时一个男青年新婚不久,突然周身发出许多丘疹、水疱,遍身肿胀,头大如斗。许多医生用药治疗无效。后请崔医生诊治。崔医生到病家诊脉,一时也找不出病因。因为远道而来,腹中甚感饥饿,他就在病人新房内床榻前进餐,边吃边观察病人的神态。这时,只觉得新房中有一股浓烈的油漆味冲鼻而来,崔医生环顾四周,只见卧室内的桌、柜、橱、箱都是新漆过的。...

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王不留行的传说
中医漫话 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

有一段歌谣说:“穿山甲,王不留,大闺女喝了顺怀流。”夸张地说出了穿山甲和王不留行两味中药的通乳作用。其中王不留行不过是一种草的种子,怎么会起这么一个怪名字呢? 据传说,王不留行这种药是药王邳彤发现的。当年王郎率兵追杀主公刘秀,黄昏时来到邳彤的家乡,扬言他们的主子是真正的汉室后裔,刘秀是冒充汉室的孽种,让老百姓给他们送饭送菜,并让村民腾出房子给他们住。这村里的老百姓都知道他们是祸乱天下的奸贼,就不搭...

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夏至民俗里的中医文化
中医漫话 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

今年6月22日是农历夏至。据《恪遵宪度抄本》载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。”夏至是我国最古老的节日之一,许多习俗都与中医药文化紧密相关。 古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。此时民间新麦方出,人们以面食敬神。夏至吃面食这一食俗也流传至今。小麦味甘、性凉,入心、脾、肾经;《本草拾遗》说“小麦面,...

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