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睡眠养生要选择合适的枕头
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

古人常说:“高枕无忧。”正因为这句话,许多人才被古人“骗”了,睡觉时就真的用了很高的枕头,有的人甚至还用两个枕头。枕头的确是我们睡觉时最亲密的伙伴,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,也会严重影响我们的健康。 高枕低枕影响健康 我们的颈部是向前弯曲的,头颈与后背是呈弯曲的弧线。在睡觉时,头部垫一定高度的枕头可以使头部与身体之间保持正常的生理状态,放松颈部两侧肌肉和神经,达到消除疲劳的功效。但如果枕头太...

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嫘祖种桑养蚕“送”中药
中医漫话 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

中国邮政于2019年8月6日发行了《中国古代神话》系列邮票第二组,其中第四图是“嫘祖始蚕”。香港插画师倪传婧设计了该套邮票。图案采用插画的表现形式阐述了主题,展现了嫘祖带领民众种植桑叶、养蚕的场面。画面上的嫘祖脸上带着微笑,手里提着柔软的桑条,翠绿的桑叶散落在她的身上和竹笪(dá)里,蚕宝宝正津津有味地享受着它们的美食。邮票图案中的桑及蚕都与中药有关。 桑树在中国有着5000多年的种植历史,...

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拔罐技术的中医理论原理
拔罐基础 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

(1)平衡阴阳 中医学认为,人体的生理活动,都可以用阴阳来概括说明。人体的正常生命活动,是阴阳两个方面保持着对立统一的协调关系,处于动态平衡的结果。如果由于某种内在的或外在的因素使得人体内的这种平衡遭到破坏,就会使机体发生疾病。由此可见机体本身的阴阳失调是疾病产生的根本原因。因此,调理阴阳,恢复其在机体内的扣对平衡,就成为治疗的关键。 拔罐疗法调整阴阳的作用,一方面是通过经络腧穴的配伍作用,另一...

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金铃泻肝汤
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

《衷中参西》上册:金铃泻肝汤 名称: 金铃泻肝汤 处方: 川楝子5钱(捣),生明乳香4钱,生明没药4钱,三棱3钱,莪术3钱,甘草1钱。 制法: 上为末。 功能主治: 胁下焮疼。 用法用量: 口服。 各家论述: 刘河间有金铃子散,即楝子之核与玄胡索等分,为末服之,以治心腹胁下作疼,其病因由于热者,甚效。诚以金铃子能引心包之火及肝胆所寄之相火下行,又佐以玄胡素以开通气血,故其疼...

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活络效灵丹
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

《医学衷中参西录》上册:活络效灵丹 名称: 活络效灵丹 处方: 当归15克 丹参15克 生明乳香15克 生明没药15克 功能主治: 活血祛瘀,通络止痛,治气血瘀滞,心腹疼痛,腿臂疼痛,跌打瘀肿,内外疮疡,以及症瘕积聚等。现用于冠心病心绞痛、宫外孕、脑血栓形成、坐骨神经痛等属气血瘀滞,经络受阻者。 用法用量: 上药四味,作汤服。若为散剂,一剂分作四次服,温酒送下。 腿疼,加牛膝;臂疼...

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针灸临床治病八法
针灸临床 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

中医药临床治病有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法,这是清代程国彭《医学心悟》所倡用的方药治则。针灸不同于方药,具有自身独特的理论基础和治疗法则。根据《灵枢》所述,针灸治病八法:调、通、引、决、温、劫、补、泻。因补、泻法古今有大量文献论述,故在此主要讨论其他六法。 《灵枢·九针十二原》曰:“欲以微针通其经脉,调其血气”。《素问·阴阳应象大论》曰:“气虚则掣引之,血实则决之。”其中的调、通、引、决...

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四类人群容易不受补
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

有的人身体虚弱用了补剂以后,不能耐受,出现上火症状或其他不良反应等,不仅达不到补虚的作用,反而感觉更不舒服。这种情况称为虚不受补。 究竟哪些人不受补呢?专家介绍,归纳起来,有四类人群。 体弱人群容易虚不受补 人们通常所说的“补”是指用“补益”的方法,所用的药也常常是根据体内正气亏虚的情况采用补阴、补阳、补气、补血等方法,用药也有凉补、温补等不同。同时即使是补阴,或者补阳,仍然有个阴中求阳,阳中求...

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养生从“头”开始
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

中医学认为:经络(是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统)遍布人的全身,机体内外从头到脚、脏腑器官的相互联系以及气血的调和,都要依靠这些经络起传导作用。人的气血需由经络而通达整个身体,发挥其应有的生理效应:营养组织器官、抗御外邪入侵、保卫机体各项正常生理功能等。而人的头是“诸阳所会与百脉相通”之处。《黄帝内经》称:“头者,精明之府”,不但穴位丰富(多达几十个),还是人体...

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推拿减肥的机理与作用
中医减肥 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

减肥应采用综合措施,首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯;其次是进行体育锻炼,运动量可由小到大,循序渐进。此外,还可以配合进行按摩疗法,按摩能促进身体热能的消耗,有助于减肥。按摩腹部可加大消耗能量,促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养的吸收,使多余的食物营养及时从肠道排出,这种方法比服泻剂更易被人们所接受。 祖国传统医学认为,肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情所致。实际上引起肥胖的主要原因是正气...

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常练四梢通气血
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

近年来,跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视,然而,人们在运动中却常忽视了对“四梢”的锻炼。中医认为,“四梢”中,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者末也,人过花甲,“四梢”往往开始萎缩,但只要加强锻炼“四梢”,再加上合理营养,便可延缓衰退。常锻炼手指、脚趾延缓筋之梢萎缩每天早或晚抽出10~30分钟,练练伸掌握拳和拍手跺脚操。甩胳膊伸腿,活动腿和胳膊各关节(5分...

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