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立秋养生 谨防“秋老虎”
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 15 阅读

今年的8月7日前后就是24节气中的第13个节气——立秋。立秋之后天气就开始一天天变得凉快了,但是古人云:“多事之秋”,所以立秋后我们还要谨防“秋老虎”。那立秋时节我们应该注意点什么?下面就向大家做详细的立秋养生介绍。 立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续 首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食可防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者是吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的...

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冬季已至 警惕脑卒中发作
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 15 阅读

冬季刚至,脑卒中发病率就悄悄抬头了。脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,具有极高的病死率和致残率。目前我国每年约有250万人发生中风,150万人死于中风病,70%的生存者多具有偏瘫失语等残障,5年复发率大约在40%以上,而且目前发病率仍然以每年8.7%的速度迅猛增长。 早期识别三方法 专家指出,脑卒中最常见的诱发因素是高血压,同时还有糖尿病、高脂血症、房颤及不健康的生活方式,如吸烟、酗酒...

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“悲秋”不防危害大 防治“秋郁”有六法
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 15 阅读

金秋十月,秋高气爽,本是一个收获而又充满诗意的浪漫季节。但随着秋风乍起,秋雨连绵,万物萧条,不由呈现出唐代诗人王绩描写的“树树皆秋色,山山唯落晖”的景象。中医素来有“天人相应”之说,秋凉一至,花木零落,阳气减退,阴气渐长,似乎空气中也弥散着悲凉与寂寥,人们往往容易触景生情,出现情绪低落、凄楚伤感、失眠多梦、少气乏力等症状,出现“悲秋”之感。而一场秋雨一场寒,连绵的秋雨更会给人们平添凄凉之感。...

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不能忽视的养生方法——穿衣养生
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 15 阅读

人类穿着的历史源远流长,它不但是人们日常生活中最基本的组成部分之一,还是一种璀璨的文化,从最初的遮羞布到唐装,到旗袍、牛仔裤等等。人类的穿着经历了无数次创新、变革,才发展到了今天服装的珣丽多姿、琳琅满目。但是,无论服装怎样发展,它都紧紧围绕着御寒、防暑、护肌、增加美感这四大功能。在这四大功能中,御寒、防暑、护肌都属于养生功能,因此,养生不可忽略穿着。 1.穿着对养生的积极意义 衣服的主要功能在于...

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养生防衰老的方法
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 15 阅读

第一法调神 神指人的心理、心态、情绪、意识、思维等精神活动,调神即养神,其境界是“心神安定",也就是在思想道德上追求不妄想、不妄为、不高 傲、不贪欲、不烦恼,调神的关键在自我,自我宽心,自我克制、自我转移、自我疏导、自我解脱,都是行之有效的调神之法。在调神中,还应注意一个“乐”字,自得其乐,知足常乐,乐观向上,乐而心情舒畅,乐而心态平衡,乐而心神安宁,乐比悲好,乐比烦强,欢乐人生,岂能不长寿乎!...

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银杏的养生解读与膳饮品鉴
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 15 阅读

新买湖头十亩园,绿阴罅里见青天。 金樱相亚枝枝袅,银杏低垂颗颗圆。 仰看乌鸢翔古木,俯视鸥鹭戏暗川。 便须临水营台榭,要与渔樵乐暮年。 ——宋·吴芾《再和四首其一》 诗词赏析 本诗描绘的是闲适自然、清新悦动的田园生活。诗人在湖边新买了十亩园子,兴致正浓,徜徉其中。晴朗的天空、柔和的阳光从繁茂绿叶的缝隙中透出来。这边是金樱树枝丫缠绕,形态万千;那边是银杏果挂满枝头,圆润饱满;抬头望,乌鸦和老...

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霜降秋冻“量力”行,此时进补需要“平”
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 15 阅读

气肃而霜降,阴始凝也。 霜降时,太阳达到黄经210°,冷霜初现,秋去冬来。黄河流域的千里沃野上,开始出现一片银色冰晶熠熠闪光。在气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或者“初霜”“菊花霜”。此时草木枯黄摇落,蛰虫成伏。 秋冻要量力而行 “春捂秋冻,不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说在秋季应有意识地让身体适当“冻一冻”,以增强身体的御寒能力,为适应寒冷的冬季做好准备。霜...

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眩晕原因多 诊断要仔细
老年保健 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

眩晕是老年人常见症状,其表现为头晕、视物旋转、行走不稳、头重脚轻,或可伴有恶心、耳鸣、眼花、出汗等。眩晕可阵发性发作,几秒或几分钟后自行缓解;也可持续性发作,需几天或更长时间才能缓解。老年人眩晕的病因甚多,除体位性眩晕外,常见的有以下几种: 耳源性眩晕:临床上较常见,如梅尼埃病(即美尼尔综合征)就与内耳病变有关,其特点是突然发生,并有典型的眩晕、听力减退和耳鸣三联症状,且易于复发。耳迷路炎、前庭功...

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阳虚者冬季温阳莫忘养阴
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

随着年龄增加,一些老年人开始气血虚衰,阳气不足,常常会出现怕冷的情况。整天手脚冰凉,全身怕冷,即使是在室内十几度的温度,也要穿着棉袄。河南省中医院肝胆脾胃病科副主任医师赵长普提醒说:阳虚体质的人,冬季养生既要温阳祛寒,也要养阴补虚,这样才能增强体质,促进健康。 阴阳消长可补阳 民间谚语有“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜”的说法,这是很有道理的。事实上,合理的膳食养生就要遵循“早吃热、晚吃凉”的规...

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慢性泪囊炎眼针疗法
眼针 | admin | 2025-05-26 | 15 阅读

慢性泪囊炎是临床常见的眼病之一,由于鼻泪管狭窄或阻塞,致使泪液滞留于泪囊之内,伴发细菌感染而致病。常见的致病菌为:肺炎球菌、链球菌、葡萄球菌。临床主要症状为泪溢,检查可见结膜充血,下睑皮肤红肿.用手指挤压泪囊区,有脓性分泌物自泪小点流出。冲洗泪道可见冲洗液自上、下泪小点返流,同时有脓性分泌物。由于分泌物大量潴留,泪囊扩张,形成泪囊黏液囊肿。泪囊长期处于带菌状态,极易引起感染化脓,因此,应该高度重...

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