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冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 吃：容易吸收 冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，不受风寒，一般人胃口都较好，普遍能吃，对吃下的东西能消化、能吸收。所以一个冬天过后，人的体重都会增加。这里就有一个科学进食的问题，不能一味贪吃，否则就会肥胖。同时，要注意消耗，即加强锻炼和适当地参...
阅读全文炎炎夏日，暑热难耐，人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看，人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响，从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃，正所谓“脾胃强，好度夏”。 中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以后，生命活动所需的很多营养物质有赖于后天脾胃的摄入。胃主受纳，脾主运化，食物进入胃以后，由胃进行磨化腐熟，然后由脾进行消化、吸收，化生为精微营养物质，并将精微...
阅读全文新作西庵将及春景戏成两诗请李思中节推同赋 再赋 北宋·孔平仲 （一） 冻地榆抽笋，寒山药长苗。老翁须自白，积雪草方夭。 折桂心安在，屠龙胆1已消。花前胡不醉，排闷合欢谣。 （二） 此地龙舒国，池隍兽血余；木香多野橘，石乳最宜鱼。 古瓦松杉冷，旱天麻麦疏；题诗云母纸2，笺腻粉难书。3 这第一首写冬去春来一片明媚：榆笋新出，药苗又长，二花吐白，积雪草翠。这时已无科举夺魁之心和真才治世之想，就想...
阅读全文俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。不过，不同的人群、人体的不同部位、不同时间，要区别对待，不能一味都冻。 老人、婴幼儿“秋冻”要当心 深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻...
阅读全文每年的秋冬季节，肺病门诊的咳喘患者就会明显增多，大多表现为受凉以后开始咳嗽，病程较长，不分白天晚上，咳起来没完没了，嗓子痒得受不了，要么干咳、要么少量黏痰卡在喉咙里，非常难受，咯着也费劲，去医院拍片基本没什么异常，肺功能也没问题，长时间服用抗生素效果不显，服用多种止咳化痰西药也解决不了问题，无奈之下，转而寻求中医。通过长时间的临床观察，发现一些免疫力低下的人，受到干燥气候和冷空气的刺激，极易引起...
阅读全文针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和梅花针，而艾灸则分为直接灸和间接灸，直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(约1--3cm)处灸，间接灸则多用隔姜灸法。 针刺美容原则 (1) 取穴配穴 由于针刺美容的最大特点是在于全身调整...
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