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浙江地处东海之滨，华物天宝，人杰地灵。浙江中医源远流长，名医多，名著繁。浙派中医“四大医家”有：创滋阴学派的“金元四大家”之朱震亨，撰《针灸大成》、被今人誉为“针灸三圣”之一的杨继洲，温补学派代表人物、著述丰硕的医家张景岳，清代温病四大家之王士雄。浙派中医“十大名著”有：立一家之言，创“阳常有余，阴常不足”说的《格致余论》，立“阳非有余，真阴不足”论的《景岳全书》，倡“命火肾水”说的《医贯》，倡...
阅读全文肩周炎病好发于50岁左右的中老年人，因此又称为“五十肩”。由于肩关节周围炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。肩周炎病人参加体育锻炼不仅可增强体质，还可促进局部及全身血液循环，减少粘连，避免关节发僵，减轻疼痛。除打太极拳、练八段锦外，还可作以下肩关节运动： （1）甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身...
阅读全文膝关节骨性关节炎是老年人常见的骨科疾病，主要症状是疼痛、肿胀、活动不利，严重者出现膝关节畸形。随着外科手术技术和器械工艺的改进，膝关节骨性关节炎“换关节”治疗越来越被人们熟知。 所谓“换关节”就是人工膝关节表面置换术，目前确实是成熟有效的手术，可有效的缓解疼痛和恢复功能。但是缺点同样明显：虽然制造工艺提高了，但人工关节毕竟是金属假体，置入人体属于异物，有排异反应可能；人工关节假体有使用年限，人工...
阅读全文法于阴阳”是《内经》提出的总体养生原则，具体而言，对外应适应自然环境的变化，如《素问·宝命全形论》曰：“人以天地之气生，四时之法成”，故宜采取四时养生之法；对内应根据人在每个年龄段生理、心理特点的不同，如《灵枢·寿夭刚柔》有云：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，宜采取顺应人自身生长规律养生之法。《内经》认为不同年龄阶段的人群体质不同、易患病证也不同。因此，应采取具有针对性的养...
阅读全文血瘀体质有潜在的体内瘀血倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。 运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。 如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法；在做一些平缓运动时，如太极拳、八段锦、瑜伽、压腿时，可用腹式呼吸的方法。 年轻人的活动量可适当加大，如跑步、登山、游泳、球类运动等。 中老年人应采用小负荷、多...
阅读全文中医养生保健特别强调“三因养生”，即“因时养生”“因地养生”“因人养生”。专家介绍，“因时养生”就是根据不同季节的气候特点进行顺时养生。中医不同于气象学将一年分为四季，而是根据“五行”原理来划分季节，将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。在中医学中，五季养生中各季重点养护的脏腑不同，养护的方法也有很大差异。长夏里，如何主动适应季节特点进行科学养生，对于提高国民健康水平具有积极意义。 “长夏...
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