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一般来说，老年人的心理期待大致可以分为以下五种类型： 一、成就型。有些老年人在是中青年时曾经在工作中做出过一些成绩，甚至取得了非常显著的成就，因而离退休之后有一种完成任务的感觉，对自己的成就感到满意和自豪，他们喜爱同年轻人谈自己辉煌的过去，更希望年轻人尊重自己。此外，这部分老年人往往壮心不已，积极进取，希望有机会发挥余热。 二、安乐型。有些老人离退休之后对自己的成就感到满意，同时认为既然从岗位上退...
阅读全文夏季是最适合运动的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。不用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，以极慢的速度做几个简单的力量训练动作，就可以收到很明显的塑身效果。 这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉疲劳，从而获得帮助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作需要较长时间的肌肉恢复期，一般3～7天(普通的力量...
阅读全文茶是非常健康的饮品，但人们常说：“隔夜茶，毒如蛇”，因此很多人在喝茶的时候，都会选择喝刚泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。有人解释说：“茶水久放会馊，还能产生大量的亚硝酸盐，对人体有危害”，隔夜茶危害真的有危害？还是我们走入了喝茶误区？ 隔夜茶与新泡茶相比 没变质且不影响饮用 为了证明隔夜茶是否对人体有危害，有人选取龙井、普洱和菊花茶三种日常常喝茶叶做实验。实验的第一天上午9点泡茶，并将茶水放...
阅读全文野山参作为补品，一直受到人们的青睐。而很多人认为野山参只适合冬季进补，其实不然，野山参作为养生滋补的佳品，可食用的时间不仅限于冬季，中医养生专家表示，野山参适应四季服用，因为人的身体不只是冬季需要滋补，夏季养生也同样不可忽视。 夏季是天之气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。夏季外界之气最旺，人体之气同样处于最旺盛的时期，所以一些慢性病在人体充足的气抵挡之下，减轻了很多。 “冬病夏...
阅读全文每次到了周末，公路立马变成停车场！一堵就是近一个小时，撒尿这个生理问题该如何优雅解决？况且，憋尿的危害真的不是一点半点啊！ 膀胱的容忍极限是多少？ 我们憋尿程度取决于膀胱的生理性容量，因个体而异。一般来说，当膀胱内积累到400-500ml尿量时，就会产生想尿尿的念头，但是不算强烈。 当尿量累积到700ml，逼尿肌出现节律性收缩，尿意变得强烈，但还可以hold住。超过700ml，膀胱就超负荷了，此...
阅读全文鱼肉既好吃又营养丰富，是众多人餐桌上的大爱。可稍不注意，鱼刺就会顽皮的卡住我们的喉咙，让您欲吐不能，欲咽不能，真正是“如鲠在喉”。 我们都知道人体的进食系统和呼吸系统是两条通路。消化道包括口腔、咽、食管、胃和大小肠，呼吸道则包括口鼻、咽喉、气管支气管和肺，咽部是两者的共用通道。而被误吞的鱼骨多存留于咽部的扁桃体窝内、舌根、会厌谷或梨状窝等处，其他少见的存留部位包括喉、食管、口腔、胃和肠道等。...
阅读全文下午15点至晚21点是一日之“秋季”。人的阳气一日之收与藏和生与长同等重要，如同成熟的谷物，只有收割进仓，才是真正得到。一日之收而未收，如同谷物遗散未归，人体会亏欠，不堪重负导致衰败。立秋、处暑、白露、秋分、寒露5节气的茶，浓缩了天地收敛之气，统称为“秋收茶”。秋季品“秋收茶”，以茶力助人力秋收阳气。品秋收茶，应根据人血清血浊不同，南方北方不同，春、夏、秋、冬不同而区别对待。血清者，神经系统灵敏，...
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