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常练放松功身心都轻松
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 7 阅读

在快节奏、高效率、充满竞争的今天,我们享受着各种刺激与挑战,同时也不可避免地承受着各种紧张和压力。相关研究认为,长期处于超生理强度的紧张状态中,心理上容易出现急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,有损于身体健康。生理上容易出现失眠、乏力、食欲不振、免疫力低下等亚健康症状。要想避免这些身心疲惫现象,就要经常放松自己的身心。 放松功是20世纪上海市气功疗养所(上海市气功研究所的前身)的专家...

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中医中的望步识病
中医望诊 | admin | 2025-05-06 | 7 阅读

1.保护性跛行:走路时,患侧足刚一点地则健侧足就赶快起步前移;健足触地时间长,患足点地时间短;患腿迈步小,健腿跨步大;患腿负重小,健腿负重大。这种保护性患足点地跛行,多见下肢受伤者。 2.拖腿性跛行:走路时,健腿在前面患腿拖后,患肢前足着地,足跟提起 表现为拖腿蹭地跛行。可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。 3.间歇性跛行:开始走路时步态正常,但走不了多远(严重者不到百米) ...

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屈膝团滚法可治腰背痛
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 7 阅读

腰背痛是一种老年人常见的病症。经常腰背痛的人,吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状,但却除不了病根。而采用屈膝团滚疗法,可收到意想不到的效果。 具体方法是:患者仰卧床上,全身放松,两眼看天花板,屈膝屈髋,两大腿紧贴腹部。两手十指交叉,抱住膝盖下的两小腿,并将两小腿尽量向腹部压挤。使身体成了像不倒翁一样的圆球状。然后用力向左滚动,以左侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止,再回转身向右侧滚动,以右侧耳朵、肩膀...

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月经不调的针灸治疗方法
针灸临床 | admin | 2025-05-04 | 7 阅读

月经不调是指月经的周期、经色、经量、经质出现异常改变,它包括月经先期、月经后期、月经先后无定期。西医的功能失调性子宫出血病可参照本篇论治。 [病因病机] 月经多与肾、肝、脾有密切关系,肾气旺盛,肝脾调和,冲任脉盛,则经血按时而下。月经先期多由气虚不固或热扰冲任,血海不宁所致。如饮食不节、劳倦过度、思虑伤脾,统摄无权,冲任不固;或素体阳盛、过食辛辣,热伏冲任;或肝郁化火,热扰血海;或久病阴亏,阴虚...

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飞扬
经络腧穴 | admin | 2025-05-01 | 7 阅读

飞扬 Fēiyáng《灵枢·经脉》 飞扬-体表图(点击放大) 【定位】在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上七寸,承山穴外下方。 【解剖】有腓肠肌及比目鱼肌;布有腓肠外侧皮神经。 【主治】头痛,目眩,腰腿疼痛,痔疾。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配委中治腿痛。 【附注】足太阳经络穴...

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斑秃的刮痧疗法
百病刮痧 | admin | 2025-04-30 | 7 阅读

斑秃是一种以头部毛发突然发生局限性斑状秃落,局部皮肤正常的皮肤病。 本病以头皮突然出现圆形、椭圆形脱发为特征,边界清楚,脱发区为一个或多个,病区皮肤光滑而柔软。脱发区边缘的毛发比较牢固,不易拔出,说明病情已基本稳定,周围发根松动,用手抓一抓掉下几根,说明病情还会有所发展,秃块可逐渐增大,数目也逐渐增多。多数患者在发生斑秃前是没有预兆的,但也有部分患者在脱发前头皮局部有异常的感觉,如灼热、刺痛、压迫...

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小儿推拿保健四妙招
小儿推拿 | admin | 2025-04-28 | 7 阅读

小孩子生病了,吃药、打针各种折腾,作为家长是最心疼的,这里教你四招常用的小儿推拿手法,平常经常给宝宝做推拿按摩,可以起到增强体质的作用。 捏脊 人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调理脏腑的作用。 位置:脊柱两侧1厘米处,自长强穴(肛门后上3~5厘米处)向上,一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)。 操作...

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松叶
中草药(S-Z) | admin | 2025-04-27 | 7 阅读

《中药大辞典》:松叶 出处: 《本草经集注》 实际拼音: Sōnɡ Yè 别名: 猪鬃松叶(《圣惠方》),松毛(《简便单方》),山松须(《生草药性备要》),松针(广州部队《常用中草药手册》)。 来源: 为松科植物油松或马尾松、云南松等的叶。全年可采,以腊月采者最好。采后晒干,放置干燥处。 性状: 干燥的松叶呈针状,长约12~18厘米,粗约0.1厘米,两叶并成一束,外包有长...

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“老寒腿”药浴方
中医药浴 | admin | 2025-05-12 | 6 阅读

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为老寒腿。“老寒腿”多是膝关节炎。膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;老年人肝肾不足,精亏血少,更容易患膝关节炎,所以老寒腿患者多以老年人为主,“老寒腿”的病名也由此而来。“老寒腿”早期有单侧或双侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。到后期,膝关节会肿大变形...

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十二经脉·足厥阴肝经(共14穴之前8穴)
针刺 | admin | 2025-06-12 | 1 阅读

——《针灸学》第三章 经络腧穴各论•十二经脉·足厥阴肝经(共14穴之前8穴)1.经脉循行:起于足大趾上毫毛部(大敦),经内踝前向上至内踝上八寸外处交出于足太阴经之后,上行沿股内侧,进入阴毛中,绕阴器,上达小腹,挟胃旁,属肝络胆,过膈,分布于胁肋,沿喉咙后面,向上入鼻咽部,连接于“目系”(眼球连系于脑的部位),上出于前额,与督脉会合于巅顶。“目系”支脉,下行颊里、环绕唇内。肝部支脉:从肝分出,过膈,...

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