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调畅情志 远离围绝经期困扰
女性保健 | admin | 2025-05-20 | 8 阅读

45~55岁的女性,会特别关注“围绝经期”,有人甚至会因为不了解而恐慌。只有正确了解该病的相关知识,做好预防,合理饮食、适当运动,才能减少该病的困扰。 围绝经期不适不可避免 围绝经期综合征是指因雌激素水平波动或下降所致的以植物性神经系统功能絮乱合并神经心理症状为主的综合症,多发生于45~55岁之间。该病主要包括躯体和心理变化两大方面。躯体变化包括月经的变化、泌尿生殖系统的变化、骨钙流失、易发生脂...

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痰湿体质人群易患的疾病
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

痰湿体质由于先天遗传,后天过食肥甘、缺乏运动,导致水液内停,脾气无力运化聚集生痰,而痰湿相混,黏腻难解,又无处不到,所留之处均会阻碍各脏腑的功能,从而变生多种不适和疾病。 痰湿留于肺,则阻碍肺气的宣发肃降,造成咳嗽痰多、喉中痰鸣、打鼾、喘促,甚则睡眠时呼吸暂停等症状,容易引起慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽等疾病。 痰温蒙蔽清窍可有昏蒙、胸闷、精神不振、健忘、反应力下降等症状,老年易患老年痴呆...

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大雪节气养生必吃9种蔬菜
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

1、大白菜 大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害,而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,...

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夏季养生之食疗六
中医食疗 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

痰湿体质常见表现:体形肥胖、腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微混。 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴、化痰祛湿的药膳,如黄芪山药薏苡仁粥、菊花薏苡仁粥汤;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿化痰的药膳,如化痰...

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儿童哮喘来袭 家长该如何应对
中医育儿 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

进入冬至之后,我国开启了“速冻”模式,尤其是北方,伴随着一场场寒潮的来袭,更是给人们的出行及身体状况带来诸多不适。时下,因寒冷所致的儿童哮喘再次席卷而来,各地儿科诊室已经人满为患。 近年来,儿童哮喘的患病率一直呈上升趋势,尤以北方地区冬季发病率最明显,成为临床医家与家长们关注的重点。对于寒地哮喘儿童就诊“爆棚”的现状,专家表示,这与哮喘的疾病特点、具体的地理环境,以及儿童的体质特性等均有关系。 ...

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火龙果好吃有禁忌
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

火龙果又名红龙果、青龙果,为仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称“吉祥果”,时下正是应市之时。尽管火龙果有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效,但食用时注意以下事项。 火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。 女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。 女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。 气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人...

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中药熏蒸
中医药浴 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。 痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开,以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药,水温在50摄氏度以下为宜。每次15—2...

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膳食养生应该因地因人制宜
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

因地制宜 人体常因地理环境的不同、气候的差异而形成生理上的差异,从而选用适宜的食物。 如《素问?异法方宜论》提出,若地处卑下者多潮湿,易于湿困脾虚,故饮食菜肴中多调以辛辣之品;若地处高原者多风燥,易于风燥伤肺,故宜多食新鲜素菜。 《医学源流论》说:“人禀天地之气以生,故其气体随地不同,西北之人,气深而厚,凡受风寒,难于透出,宜用疏通重剂,东南之人,气浮而薄,凡遇风寒,易于疏泄,宜用疏通轻剂。”这...

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健康喂养宝宝四大原则
中医育儿 | admin | 2025-05-25 | 7 阅读

不能吃凉的,会拉肚子!不能吃太油腻的,会消化不好!如果你是一位妈妈,以上的情况肯定经常碰到,如何让宝宝吃得健康,是所有当妈都操心的一件事。小孩有其自身的生理特点,要想孩子吃得健康,需遵循因人择食、因地择食、因时择食、因病择食的总体原则。 正确认识小儿生理特点 稚阳稚阴”是小儿生理特点之一,是指小儿在功能活动(阳)和物质基础(阴)上均未臻完善,脏腑娇嫩,形气未充,骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意识等与...

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平喘汤
呼吸系统偏方秘方 | admin | 2025-05-18 | 6 阅读

组成 炙麻黄5克,杏仁10克,白芥子5克,苏子10克,莱菔子10克,陈皮5克,制半夏5克,白前10克,甘草5克。 功能 散寒止咳,化痰定喘。 主治 常用于支气管炎、哮喘、肺炎、百日咳等病。证属外感风寒,内蕴痰湿。症见咳嗽气喘,喉间有痰鸣,舌苔薄白或白腻均可服用。 用法 每剂水煎2次,合并2次煎液300~400毫升,冰箱冷藏,服时温热,分4~6次,2天服完。 方解 方用麻黄、杏仁为君,麻黄辛温,善散...

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