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红薯的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

1、红薯有益于心脏 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。 2、红薯有抗糖尿病作用 日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯...

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熬夜看球药膳进行调养
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

由于时差关系,南非世界杯比赛直播多在半夜进行。熬夜看球,绝对影响健康。中医学认为,熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,所以熬夜后,最好根据情况选用药膳进行调养。 夏枯草煲瘦肉  夏枯草10克,猪瘦肉50~100克,加水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤,每天1次。有清肝火、降血压之功效,适用于高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者。 莲子百合煲瘦肉  莲子(去心)、百合各20克,猪瘦肉100克...

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翠衣豆皮鸡肉卷
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

包菜也叫卷心菜、圆白菜。据《本草纲目》中记载,甘蓝(包心菜),煮食甘美,其根经冬不死,春亦有英,生命力旺盛。故被誉称为“不死菜”。中医认为包菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。此外,包菜富含叶酸,孕妇、贫血患者可多吃。在抗癌蔬菜中,包菜排第5位;它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症...

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春节饮食 把好四关
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

食物美味,平衡第一关 春节时的饮食结构有两大不合理处,第一是肉类多,尤其是畜肉类偏多,加上每餐菜肴分量足、种类多,进食时间长,这样就易使摄入的热能大大超过身体的需要量。多余的热能将在体内以脂肪的形式堆积起来,天长日久便可出现肥胖症,血脂、血胆固醇增高,容易诱发心血管疾病。高脂肪膳食还可诱发胰腺炎、胆囊炎。因此,平时血脂偏高,或有冠心病、胰腺炎、胆囊炎病史者,更需要管住自己的嘴,以控制脂肪的摄入。 ...

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连翘
中草药(G-L) | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

《中国药典》:连翘 实际拼音: Lián Qiáo 英文名: FRUCTUS FORSYTHIAE 别名: 连壳、黄花条、黄链条花、黄奇丹、青翘、落翘 来源: 本品为木犀科植物连翘Forsythia suspensa (Thunb.)Vahl的干燥果实。秋季果实初熟尚带绿色时采收,除去杂质,蒸熟,晒干,习称“青翘”;果实熟透时采收,晒干,除去杂质,习称“老翘” 。 性状:...

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胡麻粥主治便秘
中医药粥 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

【来源】《寿亲养老新书》。 【配料】黑芝麻25克、粳米100克、蜂蜜1匙。 【制作方法】先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟,研细备用。次把粳米淘净,放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至半熟时,放入黑芝麻、蜂蜜,拌匀,继续熬煮成粥。 【功效】润肠通便、润养五脏。 【适应证】治大便干燥,慢性便秘,身体虚弱头晕目眩,须发早白。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】胡麻系胡麻科植物脂麻的黑色种子,又名...

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初见妃子笑 长恨梨花泪
中医漫话 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

相传唐玄宗入蜀时,在雨中听到铃声想起杨贵妃而创作了声情哀怨的《雨霖铃》,据《明皇杂录》云:“帝幸蜀,初入斜谷,霖雨弥旬,栈道中闻铃声。帝方悼念贵妃,采其声为《雨霖铃曲》以寄恨。”在古代四大美女中,杨贵妃生活在星光熠熠的盛唐,描写杨贵妃的诗词也特别多,在所有描写杨贵妃的诗词中,当属白居易的《长恨歌》影响最为深远。 玉容寂寞泪阑干 梨花一枝春带雨 在《长恨歌》中,白居易将杨贵妃姣好的面容和洁白如玉的...

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孕妇早餐吃什么有营养
女性保健 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

  准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养,做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养,打好营养基础,强健身体,预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面,科学摄取各方面的营养物质,满足自身和胎儿的营养需要。 一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是...

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春季养生试试蜂蜜
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

春季多风,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五——清热也,补中也,润燥也,解毒也,止痛也。” 营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖和40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,一定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾,还有淀粉酶等消化酶。蜂蜜的气味芳香可口...

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春季养生菠菜粥
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

春季生发,万物萌生,也是调养身体的好时机。中医养生四季侧重有不同,春补五脏应以养肝为先。在众多的蔬菜之中,适宜养肝的就有菠菜。菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。 梁实秋《雅舍谈吃》谈到菠菜,开篇就说:“我们常吃的菠菜,非我土产,唐太宗时来自西域。……菠菜不但可口,而且富铁质。”菠菜是泊来品,唐朝时传入中国。《唐会要》载:“(唐)太宗时,尼波罗国献菠薐菜,火熟之,能益食味。”所记...

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